一個(gè)人從牙牙學(xué)語(yǔ)蹣跚學(xué)步到拄著拐杖步履蹣跚，受到一些外傷這都是難免的，有些可能是無(wú)意間的扭傷；有些可能是運(yùn)動(dòng)時(shí)的摔傷；還有些可能是車禍、自然災(zāi)害等導(dǎo)致的外傷，這些都有可能為腰椎病出現(xiàn)的因素。

在生活中無(wú)論運(yùn)動(dòng)還是工作，都應(yīng)該注意腰部的保護(hù)，例如搬東西的時(shí)候要全蹲下去，不能彎著腰去搬，如果東西過(guò)重就會(huì)導(dǎo)致腰部不能瞬間承擔(dān)物體的重量導(dǎo)致急性扭傷，那么就大大增加了腰椎病的發(fā)病率，專家表示，在運(yùn)動(dòng)之前一定要做好熱身，不要以為熱身就是讓大家放松的時(shí)候，其實(shí)熱身是讓身體提早進(jìn)入運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，不會(huì)因?yàn)橥蝗坏倪\(yùn)動(dòng)而受傷，除此之外，注意腰部的保暖也是必不可少的。

專家表示，外傷能夠?qū)е卵挡≈饕且驗(yàn)橥鈧麤]有得到及時(shí)的治療，導(dǎo)致肌肉粘膜受損，恢復(fù)力下降，從而產(chǎn)生了很多粘連，也就使腰部發(fā)生疼痛，或感覺腰部沒有力氣，尤其在陰雨天會(huì)加重。

腰椎病作為生活中很常見的一種骨科疾病，有必要對(duì)其癥狀、病因以及預(yù)防都有所了解，因?yàn)檠砍休d了人體整個(gè)上半身的重量，每天腰部的活動(dòng)不計(jì)其數(shù)，可想而知，如果腰部出現(xiàn)了問(wèn)題，那么后果可想而知。