據(jù)調(diào)查，大約70%的頸椎病患者都是因?yàn)楣ぷ鲝?qiáng)度太大而引起的，也就是我們常說(shuō)的"積勞成疾"。很多辦公室工作者，因?yàn)楣ぷ髦虚L(zhǎng)期面對(duì)電腦、伏案，姿勢(shì)性勞損、過(guò)度勞累，從而使得頸部軟組織損傷、氣血郁滯，而形成頸椎病。而熟悉這些工作的，大都是20-40歲的中青年，因此，頸椎病的發(fā)生也呈現(xiàn)越來(lái)越年輕化的趨勢(shì)。

頸椎病為何會(huì)越來(lái)越年輕化？

1、長(zhǎng)期伏案使頸椎產(chǎn)生變化：正常脊柱各段因人體生理需要，均有一定的彎曲弧度，稱(chēng)為生理曲度。頸椎生理曲度的存在，能增加頸椎的彈性，減輕和緩沖重力的震蕩，防止對(duì)脊髓和大腦的損傷。而經(jīng)常低頭伏案，會(huì)使得頸椎正常的生理屈度變直，引起頸椎很多其他變化，比如松動(dòng)、增生、肌肉緊張等，從而刺激周?chē)窠?jīng)或血管，導(dǎo)致頸椎病痛。

2、過(guò)度依賴(lài)電腦：作為21世紀(jì)的年輕人，很多人都可能會(huì)出現(xiàn)提筆忘字的情況，但是對(duì)于電腦的使用，卻大都不陌生。尤其是筆記本的便攜特點(diǎn)，使很多人都養(yǎng)成了隨身攜帶使用的習(xí)慣。而筆記本電腦在人體工程學(xué)方面存在嚴(yán)重缺陷。距離太近，很可能造成頸肌肉損傷，而換一種姿勢(shì)，卻又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損。

3、缺乏鍛煉：由于時(shí)間和場(chǎng)地的限制，很多辦公室白領(lǐng)都處于長(zhǎng)時(shí)間保持僵硬的姿勢(shì)、缺乏體育鍛煉的辦公室生活，據(jù)統(tǒng)計(jì)，患有頸部不適的人群中，20~30歲的年輕人所占比例竟然比30~39歲的人群高出2.5個(gè)百分點(diǎn)，而后者又比40~49歲的人高2個(gè)百分點(diǎn)。

其實(shí)，在格子間里工作，也有預(yù)防頸椎病的小竅門(mén)哦。比如時(shí)常在辦公桌旁小幅度地“左顧右盼”一下，一左一右呈反方向交替活動(dòng)頸部，可以讓頸部得到小憩，讓你的頸椎做個(gè)“課間操”，這樣感覺(jué)會(huì)好很多！也可以讓頭部在空中寫(xiě)“H”，對(duì)頸椎病的預(yù)防很有用哦！

溫馨提示：由于頸椎部位分布著人體的中樞神經(jīng)，全身的各部位感覺(jué)都從這里傳達(dá)到大腦，因此一定要做好嚴(yán)密保護(hù)。過(guò)度勞累、精神壓力巨大，都可能讓其早早的生病老化！如果出現(xiàn)不明原因的吞咽困難、高血壓、乳房疼痛、視力障礙、突然摔倒等情況，很有可能就是患上了頸椎病，一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院確診哦！