在患有腰椎間盤突出之后，醫(yī)生都建議患者選擇合適的床墊。醫(yī)生為什么會(huì)這樣建議呢，因?yàn)樗X時(shí)需要讓腰椎和頸椎得到很好的休息，如果說選擇不適合自己的床墊，會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤發(fā)生更嚴(yán)重的炎癥，可見小細(xì)節(jié)往往決定腰椎的健康與否。

隨著年齡的逐步加大腰椎間盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，會(huì)出現(xiàn)不同程度的退行性轉(zhuǎn)變后，同時(shí)在外界因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)會(huì)分裂，髓核組織從分裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰的組織，如脊神經(jīng)根、脊髓等蒙受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，或一側(cè)下肢、雙下肢麻痹、疼痛等一系列臨床癥狀?，F(xiàn)代人工作節(jié)奏加快，精力較為緊張，腰椎遭遇的壓力也相應(yīng)增大，如果不注意保養(yǎng)就容易出現(xiàn)病變。

日常生活中對(duì)腰椎保護(hù)最重要的方法就是選擇適宜的床墊。床墊要軟硬適中，才能保證健康的睡眠，才能保護(hù)好脊椎。有的人覺得床墊越軟越好，其實(shí)太軟會(huì)使脊椎呈彎曲的狀態(tài)，光陰長(zhǎng)了確定要出問題。太硬的床墊呢，同樣不好，人的臀部和背部要厚一些，床墊如果沒有一點(diǎn)彈性，人在平臥和側(cè)臥的時(shí)候，腰部就一直是懸空的，處于一種緊張的狀態(tài)，得不到很好的休息，也容易引發(fā)脊椎的病變，因此大家在選擇床墊的時(shí)候最好查閱一些床墊對(duì)人體健康影響的資料，然后根據(jù)自己的情況買適合自己的床墊。

從腰椎間盤的生理結(jié)構(gòu)上來講，腰椎是呈現(xiàn)一種曲線的狀態(tài)，人在平躺狀態(tài)下，腰部是懸空的，特別是在沒有彈性的或者很硬的床上，腰部肌肉和谷歌往往得不到最充分的休息，所以選擇一個(gè)合適的床帶你對(duì)于腰椎間盤突出的回復(fù)是至關(guān)重要的。