本文指導(dǎo)專家

廣東省中醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師 楊偉毅

在里約奧運會男子團體自由體操賽場上，德國25歲體操小將托巴右膝前十字韌帶撕裂，但為了讓德國獲得參賽資格，他帶著傷完成了鞍馬項目，哭著完成比賽。

諸位看客在滿腔心疼關(guān)懷和溢美之詞之后，不免為他的未來之路擔憂，膝蓋十字韌帶斷裂勉強參賽是否會影響他今后的進身之路？奧林匹克的競技精神讓人振奮和無所畏懼，但傷病累累真的是奧運的榮光嗎？嚴重的傷病，甚至是致殘都遠遠背離了奧運精神。十字韌帶撕裂成為德國體操小將托巴里約奧運之行的攔路虎，那么十字韌帶撕裂究竟有多嚴重？

十字韌帶撕裂被認為是對運動員打擊最大的運動損傷之一，一旦遭遇，不僅要經(jīng)歷手術(shù)治療和漫長的恢復(fù)期，而且對于身體能力的破壞幾乎是致命性的，此前曾有運動員因十字韌帶撕裂就此終止職業(yè)生涯。

1、什么是十字韌帶撕裂？

由于這兩條韌帶在膝關(guān)節(jié)內(nèi)的穿越時呈現(xiàn)交叉的狀態(tài)，故稱為十字韌帶。前十字韌帶又稱為前交叉韌帶，它的功能是預(yù)防脛骨在股骨的下面進行前向的運動。而后十字韌帶是預(yù)防脛骨向后運動的主要韌帶。這兩條韌帶是保證膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的十分重要的韌帶，特別是在體育運動中需要有旋轉(zhuǎn)動作和突然改變方向的動作中非常容易發(fā)生該韌帶的損傷。

十字韌帶的撕裂 韌帶被撕裂拉傷后，關(guān)節(jié)的活動功能就會降低，彎曲或伸直都會受限制，局部有僵硬拉扯感。

2、韌帶撕裂的治療方法

非手術(shù)治療：愿意改變生活方式并且在上后可以避免參加能夠造成反復(fù)關(guān)節(jié)不穩(wěn)活動的患者，非手術(shù)治療是一種可行的選擇。對于選擇非手術(shù)治療的患者，應(yīng)該積極地參加康復(fù)訓(xùn)練，并對患者所能達到的運動水平提供建議。

手術(shù)治療：通過膝關(guān)節(jié)手術(shù)做關(guān)節(jié)韌帶重建，韌帶重建通常是自取一段新的韌帶，按照原本的起點和止點固定，完成結(jié)構(gòu)缺陷的彌補。

3、如何保護膝關(guān)節(jié)？

普通人運動健身很少有激烈的對抗和長期超負荷的運動量，即便如此，復(fù)雜又脆弱的膝關(guān)節(jié)還是會因為運動中的不規(guī)范動作或偶然的小狀況而發(fā)生意外，那么普通人的健身運動過程中該如何保護膝關(guān)節(jié)呢？

此前，家庭醫(yī)生在線編輯曾就此采訪過廣東省中醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師楊偉毅，他表示，普通人關(guān)節(jié)損傷并不是因為運動量，而是在于不規(guī)范的動作、不科學(xué)的運動方式和過度疲勞，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷，并隨著運動量的增加，加速關(guān)節(jié)損傷。他強調(diào)，長期運動應(yīng)該找專業(yè)的教練或老師，規(guī)范動作，安排健康的運動方式和合適的運動量，循序漸進，避免產(chǎn)生嚴重的關(guān)節(jié)損傷。