每一個(gè)人休息的時(shí)候一般都枕著枕頭，合適的枕頭利于促進(jìn)頸部血液循環(huán)，那么對(duì)于患上頸椎骨質(zhì)增生患者應(yīng)該如何選擇枕頭呢，今天就通過科學(xué)的分析和相關(guān)的知識(shí)介紹給廣大的頸椎骨質(zhì)增生患者，希望對(duì)大家有所幫助。

1。枕頭高低選擇

枕頭高度以8~10cm較為合適，但具體尺寸應(yīng)因個(gè)人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。

（1）習(xí)慣仰睡的人，其所選用的枕頭高度（枕頭壓平后高度）與自己拳頭高度（握拳后虎口向上的高度，即為拳高）相等為宜；

（2）習(xí)慣側(cè)睡的人，其枕高（壓平后高度）與自己一側(cè)肩寬一致為宜。

2。枕頭軟硬及彈性選擇

頸椎骨質(zhì)增生患者應(yīng)選擇有一定硬度的枕頭，即用手按壓時(shí)，枕頭可出現(xiàn)一定程度的凹陷，但不會(huì)完全塌陷。軟硬適中的枕頭，可減少枕頭與頭皮之間的壓強(qiáng)而促進(jìn)頸部血液循環(huán)；枕頭只要稍有彈性（即枕頭被按壓后，立刻出現(xiàn)輕微回彈）便可，彈性過大會(huì)造成頸部肌肉的疲勞和損傷。

3。枕芯填充物的選擇

常用的有蕎麥殼，其具有透氣性好、隨時(shí)調(diào)整枕頭高度的優(yōu)點(diǎn)；蒲絨，質(zhì)地柔軟，透氣性好，可調(diào)節(jié)枕頭高低；綠豆殼，具有透氣性好、清涼解暑的功效。若加入適量茶葉或薄荷，可具有更好功效；必要時(shí)可嘗試使用熱壓縮海綿枕芯，具有不易變形、緩解頸部疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)等作用。

枕頭的輔助治療是非常重要的，對(duì)于頸椎骨質(zhì)增生患者有著很大的作用，很多人就是因?yàn)闆]有注意到枕頭的作用，所以在治療方面沒有起到很好的效果，所以要想讓治療效果更好，枕頭是難得的好幫手哦。