肩周炎指的是累及肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)囊和滑囊的慢性損傷性炎癥，在中老年當(dāng)中比較常見。那么，如何治肩周炎效果最好呢？接下來，我們就來詳細(xì)的介紹一下。

長期勞動做家務(wù)的人極易得肩周炎，由于他們的整個手臂包括肩部都在經(jīng)常活動，并且動不動就會活動過度。長期處在這種緊張、勞累狀態(tài)，肩部極易損傷。所以一定要注重勞逸結(jié)合，每次勞動的量要合適，不能給肩部太大的壓力。這對如何治肩周炎有一定的幫助。

不管是伏案寫字，還是對著電腦操作，還是低頭做手工，都要保持一個正確的姿勢。一旦姿勢不正確，我們的身體就會出現(xiàn)別扭，長此以往，就會產(chǎn)生很多毛病，像腰椎間盤突出、生理曲度消失、肩周炎等，這對如何治肩周炎至關(guān)重要。

要論如何治肩周炎，那么在日常生活當(dāng)中就不要用力拉扯自己或他人的手臂，避免導(dǎo)致肩部的拉傷。如果不小心出現(xiàn)受傷，也要立即去醫(yī)院進(jìn)行治療，不能耽誤。

早期的肩周炎，可以到醫(yī)院的理療科進(jìn)行推拿理療，采用紅外燈照射和服用止痛劑。