寒冷天里不少老年人開始為自己的骨關節(jié)炎老毛病而犯愁了，不少患者都會選擇用護膝來幫助自己保護膝關節(jié)，至于怎么用很多患者卻不能科學的掌握，對于護膝的使用，專家表示用不好還不如不用。

骨性關節(jié)炎患者如果使用護膝太緊太厚，反而不利于膝關節(jié)周圍的血液循環(huán)，使膝部的活動更加困難。因此護膝的選擇上并不是說越厚越好，而是要選擇材質(zhì)輕便透氣舒適的較好。

另外，有些患有骨關節(jié)炎的人，很注重鍛煉，但也得講究方法。有些人為了活動關節(jié)，刻意去爬樓梯、練下蹲，或以半蹲姿勢做膝關節(jié)左右大幅度搖晃動作，這些都是不可取的。因為人在爬樓梯時，關節(jié)負重是正常時的4～5倍，會加重關節(jié)的磨損。所以，骨關節(jié)炎病人平時要有意識地減少關節(jié)負重，以延緩病變進程。

骨關節(jié)炎病人如果要使用護膝可以在醫(yī)生的指導建議下來選擇，日常還應當控制高脂肪膳食，冬季吃的清淡一些。