頸椎病是頸椎的一種勞損退變疾患，與長期的屈頸動作有關(guān)。嚴重的可以壓迫通向上肢的神經(jīng)根或通向腦子的椎動脈而引起臂至指的酸麻痹痛或眩暈，甚至壓迫神經(jīng)的低級中樞——脊髓，而產(chǎn)生半身無力。

根據(jù)骨科專家調(diào)查統(tǒng)計表明，目前有很多的職場白領(lǐng)ol一族、司機、都被頸椎病困擾著，那么患上頸椎病我們應(yīng)該怎么護理呢？今天專家為大家揭秘，護理頸椎病的小口訣！

晚上不宜高枕臥，俯首工作有限時；

看書毋妨添支架，沈思亦可托腮頤；

頭暈忌望天花板，手軟宜常牽脖子；

早起嗽口練抬頭，閑時多躺靠背椅；

俯臥垂頭能復(fù)位，自行“吊頸”少求醫(yī)。