伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎么調(diào)理，頸椎病提前光臨了。

每天都在電腦前工作的許女士患有多年的頸椎病，一年四季總是頸部不適。有時睡醒覺，脖子就感覺發(fā)僵；有時在電腦前打著字，不經(jīng)意間一扭頭就會發(fā)出響聲……頸椎的不適嚴(yán)重影響了她的正常生活。

去年，她在電視購物上買了一個專治頸椎病的按摩枕，剛睡在上面覺得有一定效果，但睡了幾天就失靈了，頸椎依舊酸痛不已。為緩解頸椎不適，她不知去過多少次按摩店，也未從根本上緩解癥狀。不久前，無奈的許女士來到一家理療門診，中醫(yī)理療師為她進(jìn)行了推拿和手法復(fù)位后，又教給她按摩后溪穴治療頸椎病的辦法?；丶液?，許女士一直堅持按摩，十幾天來頸椎未出現(xiàn)明顯不適。她高興地說：“早知這種方法管用，我?guī)啄昵熬蛻?yīng)學(xué)學(xué)?！?/p>

按后溪穴真的那么有效嗎？中醫(yī)認(rèn)為，頸椎病多由外傷或感受風(fēng)寒濕邪，以致筋骨勞傷、氣血瘀滯或痰瘀阻絡(luò)所致。手掌部的后溪穴是手太陽小腸經(jīng)的重要穴位，并與督脈經(jīng)氣相通，有舒經(jīng)活血、補(bǔ)氣助陽的作用。此養(yǎng)生穴位常用來治療頭頸部和腰部的僵直、疼痛。

后溪穴位于手掌小指的掌指關(guān)節(jié)處，把手虛握成拳豎放于桌面，與桌面接觸部位（掌指關(guān)節(jié)的掌紋盡頭處）就是。將手掌緣抵在桌子、椅子棱部。來回揉動，每天1～2次，每次5分鐘，經(jīng)常練習(xí)可有效防治頸椎病。