在我們的生活中，會很常見一種慢性關(guān)節(jié)疾病，骨性關(guān)節(jié)炎。并且隨著人們年齡的增加，這種病的出現(xiàn)幾率也就會變大。因?yàn)槿藗兡挲g增加，機(jī)體的各個部位功能都會退化，再加上骨骼出現(xiàn)退行性的變化，就很容易患上骨關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎在寒冷的冬季一定要注意那幾點(diǎn)？

一要注意保暖。寒冷潮濕的氣候和環(huán)境，都可誘發(fā)或使病情加重，所以應(yīng)盡量避免。要隨時留意氣象預(yù)報(bào)，在寒潮襲來和天氣變化時，加強(qiáng)防寒保暖，并盡量不接觸冷水。宜穿氯綸內(nèi)衣。氯綸具有較高的電絕緣性，一經(jīng)摩擦就能產(chǎn)生比其他任何纖維都大得多的電荷，可抗水蒸氣，與皮膚摩擦能產(chǎn)生“電療”的效果，有利于的治療。

二要適當(dāng)?shù)腻憻?。有些患者為了活動關(guān)節(jié)，刻意去爬樓梯、練下蹲，或以半蹲姿勢做膝關(guān)節(jié)左右大幅度搖晃動作，這些都是不可取的。因?yàn)槿嗽谂罉翘輹r，關(guān)節(jié)負(fù)重是正常時的4倍，此時不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動只會加重關(guān)節(jié)的磨損。

三要注意飲食，應(yīng)注意多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物，來補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松，又能營養(yǎng)軟骨及關(guān)節(jié)潤液，還能補(bǔ)充雌激素，使骨骼、關(guān)節(jié)更好地進(jìn)行鈣質(zhì)的代謝，減輕關(guān)節(jié)炎的癥狀。