頸部后縱韌帶鈣化主要由長期頸部勞累，或感受風寒，致使頸部筋脈失養(yǎng)或攣縮而發(fā)病。建議脊髓未受壓患者，可以通過運動鍛煉來康復。運動鍛煉具體有以下幾點：

1、屈伸頸部患者取站立位，兩腳分開，與肩同寬，雙手叉腰，先做深吸氣，吸氣時盡量使頸部前屈，下頜貼近胸口，然后呼氣；再吸氣時，頭頸部后伸，最后還原。

2、左右側屈頸部姿勢同前，吸氣時頸部向左側G，呼氣時還原；再吸氣時頸部向右側，呼氣時還原。

3、前下伸展頸部姿勢同前，深吸氣時頸部伸向左前下方，雙目注視左前下方，呼氣時頭頸還原；然后深吸氣時，頭頸伸向右前下方，雙目注視右前下方，呼氣時還原。

4、后上伸展頸部姿勢同前，深吸氣時頭頸部向左后方盡量旋轉，雙目注視左后上方，呼氣時還原；然后深吸氣時，再使頭顱轉向右后上方，雙目注視右后上方，呼氣時還原。

5、旋轉頸部姿勢同前，頭頸先向左環(huán)繞1周，再向右環(huán)繞1周，幅度由小及大。