我們平時(shí)多注意進(jìn)行預(yù)防以及保養(yǎng)，疾病自然就會(huì)遠(yuǎn)離我們，一般腱鞘的勞傷積損發(fā)生纖維變性，腱鞘變厚、從而引起鞘管狹窄，肌腱在鞘管內(nèi)活動(dòng)受到限制?；剂穗烨恃椎幕颊咴谌粘Ｉ钪行枰⒁庖韵聨讉€(gè)方面：

1、局部用溫?zé)崦頍岱蠡驕厮?，改善局部血液循環(huán)。

2、工作疲勞時(shí)，應(yīng)注意適當(dāng)?shù)亻g斷休息，以便于恢復(fù)疲勞。

3、如保守治療無效，則可進(jìn)行手術(shù)治療。術(shù)后兩周患肢及手指應(yīng)進(jìn)行功能鍛煉。

4、睡覺時(shí)，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。

5、平時(shí)及運(yùn)動(dòng)前應(yīng)多多伸展肌肉。

6、若肌腱炎的發(fā)生是運(yùn)動(dòng)引起的，更換運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是個(gè)可考慮的方法。

專家指出腱鞘炎有如下癥狀：

疼痛：多數(shù)不能明確指出疼痛的部位，只訴關(guān)節(jié)別扭，運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)內(nèi)酸脹或發(fā)不出力的感覺。有時(shí)感到條帶狀疼痛。

局部的腫脹：發(fā)病肌腱會(huì)有條索狀隆起，程度不一。