由于腰椎管狹窄這種疾病的出現(xiàn)不僅會給患者的身體帶來危害，還會給患者的心理帶來一定的影響，所以專家告訴大家對于腰椎管狹窄的治療，除了要進(jìn)行有效的規(guī)范的方法進(jìn)行治療以外，對于腰椎管狹窄病人的心理護(hù)理也是非常重要的。

腰椎管狹窄有以下常見癥狀：

1、發(fā)生緩慢和持續(xù)的后背和下腰部的疼痛與僵硬，超過幾個月或幾周，而不是幾個小時或幾天。

2、早上起床時或坐久了以后出現(xiàn)明顯疼痛、僵硬，活動后漸漸減輕或消失。

3、持續(xù)超過三個月（而不是陣痛）。

4、活動后緩解，休息后加重。

5、體重下降，特別在早期。

6、疲勞。

7、感覺發(fā)燒，盜汗。

另外，除腰背部外，有不少病人還會有腰部僵，活動受限；髖部、膝蓋和手腕的酸痛和腫脹。實(shí)際上，腰椎管狹窄患者全身關(guān)節(jié)都可受累，但以下肢關(guān)節(jié)更為常見。腰椎間盤突出有時會累及眼睛、心臟和肺部，主要是虹膜炎、葡萄膜炎、心瓣膜病變及肺部容易感染等。

腰椎管狹窄的保健方法：

1、適度運(yùn)動，如經(jīng)常做深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動，腰頸部向各方向轉(zhuǎn)動，游泳等體育鍛煉，以取得和維持坐骨關(guān)節(jié)的最好位置，增強(qiáng)椎旁肌肉和增加肺少量，其重要性不亞于藥物治療。

2、站立時應(yīng)保持挺胸，收腹和雙眼平視前方的姿勢。坐位也應(yīng)保持胸部挺直，應(yīng)睡硬板床，多取仰臥位，避免促進(jìn)屈曲畸形的體位。枕頭要矮，一旦出現(xiàn)上胸或頸椎受累應(yīng)停用枕頭。

3、減少或避免引起持續(xù)性疼痛的體力活動。定期測量身高。保持身高記錄是防止不易發(fā)現(xiàn)的早期坐骨彎曲的一個措施。

4、多吃魚肉蔬果等以獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素；不嗜酒，不抽煙。