頸椎有毛病的病人應(yīng)在日常生活中對自身的坐姿有一定的要求，因?yàn)檎_的坐姿與你的頸椎病有著很重要的聯(lián)系，如果你有不良的生活習(xí)慣的話，極易引起頸椎疾病，那應(yīng)該如何正確使用椅子呢？

頸椎病與椅子。

正確的坐姿使脊柱保持在正確的受力位置和良好的功能狀態(tài)，可使人的脊椎得到保護(hù)，同時使人的工作效率得到最大發(fā)揮。脊梁網(wǎng)頸椎病專家認(rèn)為，正確的坐姿應(yīng)該是雙臀均勻踏實(shí)地坐定，上身略后傾，腰背緊密地貼靠在椅背上，雙下肢平展輕松，雙腳與肩平行，全腳平穩(wěn)著地。這就要求椅子要人性化制作﹑量體裁衣?；镜囊笫?，坐的時候椅面與膝同高，椅背應(yīng)近似倒S形，腰骶部依靠的部分要成24厘米半徑的弧形，這樣的椅子人不坐正也難。

椅子應(yīng)以硬木質(zhì)地為好，大多數(shù)單位沒有，折疊椅也勉強(qiáng)可用，轉(zhuǎn)椅﹑搖椅﹑升降椅等最好不要作為工作用椅。一些單位領(lǐng)導(dǎo)偏愛老板桌﹑老板椅，然而老板椅對你的脊柱健康卻沒有多大好處。老板椅一般比較大，還是轉(zhuǎn)動的。坐在這樣的椅子上，雙臀﹑雙膝﹑雙足﹑雙肩﹑雙肘﹑頸﹑腰﹑背沒有一處是踏實(shí)的，整個一個十三不靠，要想脊柱不受累，必須要坐得穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)。

許多家庭都喜歡大的沙發(fā)，看上去雍容華貴，在脊椎矯正醫(yī)師看來卻中看不中用。坐在厚厚的沙發(fā)上，真如坐在一堆散沙上一樣，周身的肌肉沒有一處放松的，許多人坐在沙發(fā)上看一天電視，比我們上一天班還累！一些人喜歡躺在床上看書，這個主意并不壞，只是最好躺在硬床上，上身墊高約15~30度，雙手捧著書看。

只有使用正確的坐勢，你的椅子才有效果，不然的話反而會引起嚴(yán)重的后果，所以請大家善待自己的脊柱，還有，自己的座椅也要選擇好。