腰椎病屬于常見(jiàn)的骨科類(lèi)疾病，這種疾病發(fā)病比較緩慢，但是病程卻比較長(zhǎng)，早期不容易被患者所發(fā)現(xiàn)，那么，腰椎病有哪些癥狀？

患上腰椎病會(huì)有哪些癥狀呢？

1、腰痛：多數(shù)表現(xiàn)為腰部持續(xù)性鈍痛、牽扯樣痛，久坐、久站時(shí)發(fā)作，平臥時(shí)減輕；另一種為突發(fā)的腰部痙攣樣劇痛，難以忍受，需臥床休息，此癥多是椎間盤(pán)纖維破裂。

2、下肢放射性疼痛：患者多有坐骨神經(jīng)痛，或先由臀部開(kāi)始痛，當(dāng)咳嗽、打噴嚏及用力大小便時(shí)，下肢傳電般的放射痛就會(huì)加重。此外，腿痛重于腰背痛也是腰椎間盤(pán)突出癥的主要表現(xiàn)。

3、麻木：神經(jīng)根受到椎間盤(pán)突出部分的壓迫，血流不足，缺血缺氧，會(huì)在小腿或腳面出現(xiàn)疼痛、麻木等異常感覺(jué)。

4、下肢發(fā)冷：突出椎間盤(pán)壓迫或刺激椎旁交感神經(jīng)纖維，引起下肢血管壁收縮，出現(xiàn)下肢發(fā)冷、發(fā)涼、足背動(dòng)脈減弱等現(xiàn)象。

5、肌肉萎縮：椎間盤(pán)在椎管內(nèi)滯留時(shí)間較長(zhǎng)者，神經(jīng)根受壓迫，所支配的肌肉無(wú)力收縮，營(yíng)養(yǎng)缺乏，肌肉的力度變廢用性軟弱和體積變小，患肢腿比健康腿的肌肉瘦弱。

6、間歇性跛行：當(dāng)行走時(shí)，椎管內(nèi)受阻的椎靜脈叢充血和脊髓血管的擴(kuò)張，加重了神經(jīng)根的缺血程度，患肢出現(xiàn)疼痛，需停下休息一會(huì)兒才能繼續(xù)走路。

日常生活如何預(yù)防腰椎?。?/strong>

1、不要長(zhǎng)期彎腰

如某些工作需要長(zhǎng)期彎腰用力的，如木工刨木、農(nóng)民鋤地等，在這些工作中，腰椎間盤(pán)承受壓力較一般站立時(shí)增大一倍以上。如從井中彎腰提水時(shí)，腰部壓力可增高5倍！因此，長(zhǎng)期彎腰工作的腰背痛發(fā)病率高，椎間盤(pán)突出癥的發(fā)病率亦高。長(zhǎng)期彎腰對(duì)腰椎間盤(pán)壓力很多，不利腰椎間盤(pán)康復(fù)。

2、不要長(zhǎng)期久坐

長(zhǎng)期從事坐位工作如長(zhǎng)期伏案工作者、司機(jī)、工廠流水線工人等，腰背痛發(fā)病率高。長(zhǎng)期久坐，腰椎處于后彎狀態(tài)，腰部肌肉韌帶均處在緊張狀態(tài)，腰椎間盤(pán)承受的壓力增大10倍！腰肌和腰部韌帶的長(zhǎng)期緊張，就會(huì)出現(xiàn)慢性的勞損，對(duì)腰部的穩(wěn)定性和保護(hù)性下降，同時(shí)，久坐后腰椎間盤(pán)的超負(fù)荷造成腰椎間盤(pán)退變，就容易在外力的作用下使椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。因此堅(jiān)持工間操或工作時(shí)間變換體位很有意義，我們可以每坐20-30分鐘就站立一下、走動(dòng)一下，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

3、加強(qiáng)頸腰背肌的鍛煉

對(duì)辦公室工作人員來(lái)說(shuō)坐的時(shí)間相對(duì)長(zhǎng)而鍛煉時(shí)間少，頸腰背肌較弱。平時(shí)正確辦公坐姿，注意調(diào)整自己的體位，應(yīng)加強(qiáng)頸腰背肌的鍛煉，做米字操、后伸左右旋轉(zhuǎn)等肌肉鍛煉；每天定期做保健操鍛煉，如：拱橋（即五點(diǎn)支撐），燕飛式等。選擇合適自己運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如太極拳、游泳等。

4、睡勢(shì)

睡姿應(yīng)使頭頸保持自然仰伸位最為理想，最好平臥于木板床，使膝、髖略屈曲，可使全身肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)囊都獲得最大限度的放松與休息。對(duì)不習(xí)慣仰臥者，采取側(cè)臥位亦可，但頭頸部及雙下肢仍以此種姿勢(shì)為佳。此外，枕頭不能太高或太低，根據(jù)各人情況以7-9cm較為適當(dāng)；而且枕頭寬度也要適當(dāng)，頸部不能懸空。仰臥位起床時(shí)，最好先采取側(cè)臥位，然后在雙上肢的支撐下，使軀干離開(kāi)床面，這樣比從仰臥位起床要省力得多。