坐骨神經(jīng)痛是很常見的疾病，很多老年人對于坐骨神經(jīng)痛應(yīng)該不是很陌生吧?，F(xiàn)在患上坐骨神經(jīng)痛的老年人在不斷的增加，坐骨神經(jīng)痛給老人帶來了很多的不便，因此在出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛以后一定要及時(shí)的治療，這樣才能將危害降到最低。

三式體操可治坐骨神經(jīng)痛

一、坐位體操

患者坐于床沿或椅上，雙腿垂地，足隨著地，足尖翹起，雙手平放腿上。坐好后漸漸向前彎腰，雙手推向足部。初練時(shí)雙手大概僅能到達(dá)小腿部，對峙熬煉后可以大概到達(dá)足背和足尖。

二、站立體操

患者雙手叉腰站立，先輪流直腿向前抬起，接著盡量分開兩腿站立，輪流彎曲膝關(guān)節(jié)，使身體呈弓形下蹲。此時(shí)可使沒有屈曲膝關(guān)節(jié)的下肢受到牽引和拉伸。

三、臥位體操

患者仰臥位，交替屈腿，再輪流伸直兩腿，接著向上交替抬腿。開始時(shí)，患側(cè)下肢上抬角度可小于健側(cè)下肢，持續(xù)鍛煉后，患側(cè)下肢可逐步增加抬高的角度。

坐骨神經(jīng)痛的治療方法

坐骨神經(jīng)痛，發(fā)作起來讓人難以忍受。不得已要選擇治療方法，而在臨床上對于坐骨神經(jīng)痛的治療，有較多的辦法，例如采用藥物治療，或者無理治療等等，詳述如下。

1、藥物治療

一、中藥，風(fēng)濕骨痛外用貼劑，中藥外敷藥對坐骨神經(jīng)痛有較好的治療效果。

二、西藥，止痛劑，維生素B族，短程皮質(zhì)類固醇激素口服可有利恢復(fù)。

2、物理治療

急性期可用超短波療法，紅斑量紫外線照射等治療。慢性期可用短波療法直流電碘離子導(dǎo)入。

3、牽引療法

在椎間盤突出引起根性卡壓時(shí)，牽引能有用地延伸脊柱，將局促的椎間隙拉寬，淘汰椎間盤的壓力，松解周圍構(gòu)造粘連，促進(jìn)局部血循環(huán)和炎癥消退，擴(kuò)大椎管容量，為突出物主動還納提供有利條件，從而減輕對神經(jīng)根的刺激或克制。