得了腰椎間盤(pán)突出可能會(huì)出現(xiàn)腰背疼痛，假如患者常常都有鈍痛、刺痛的感覺(jué)，那就一定要重視了。

腰背疼痛是腰椎間盤(pán)突出嗎？

腰背疼痛是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常遇到的一種病癥，這其中很大一部分是由于腰椎間盤(pán)突出引起的。這種疾病常見(jiàn)于20-50歲的病人，男女比例約為4：6。

病人多從事需要經(jīng)常彎腰勞動(dòng)或者是長(zhǎng)期端坐的工作，例如如：司機(jī)、公司白領(lǐng)，搬運(yùn)工，建筑工人等都是腰椎間盤(pán)突出癥的高危人群，同時(shí)吸煙、不經(jīng)常鍛煉、過(guò)度肥胖也會(huì)增加患該病的風(fēng)險(xiǎn)。專(zhuān)家提示，此類(lèi)人群如果經(jīng)常出現(xiàn)腰背疼痛的癥狀，一定要及早檢查，警惕腰椎間盤(pán)突出的發(fā)生。

腰椎間盤(pán)突出的癥狀

1、腿疼

腰背疼痛是腰椎間盤(pán)突出最主要的病癥表現(xiàn)，并且有時(shí)候會(huì)伴隨有腿疼的出現(xiàn)。

2、腰痛

95%以上的腰椎間盤(pán)突（脫）出癥患者有此癥狀，包括椎體型者在內(nèi)。

3、引發(fā)坐骨神經(jīng)痛

由于椎間盤(pán)突出95%都發(fā)生在腰4、5和腰5骶1之間，故多伴隨有坐骨神經(jīng)痛。疼痛為放射性，由臀部、大腿后外側(cè)、小腿外側(cè)至跟足部或者足背。疼痛可在噴嚏或者咳嗽時(shí)由于負(fù)壓增加而加重。

4、肢體冷感

有少數(shù)病例（約5%～10%）自覺(jué)肢體發(fā)冷、發(fā)涼，主要是由于椎管內(nèi)的交感神經(jīng)纖維受刺激之故。臨床上?？砂l(fā)現(xiàn)手術(shù)后當(dāng)天患者主訴肢體發(fā)熱的病例，與此為同一機(jī)制。

5、馬尾神經(jīng)癥狀

中央型的腰椎間盤(pán)突出如果壓迫到馬尾神經(jīng)，可能會(huì)出現(xiàn)大小便障礙，鞍區(qū)感覺(jué)異常。

日常腰椎間盤(pán)突出的保養(yǎng)方法

1、活動(dòng)：腰椎間盤(pán)突出患者的保養(yǎng)在早晨起床后身體各部肌肉還沒(méi)活動(dòng)開(kāi)，突然的動(dòng)作會(huì)引發(fā)腰痛。所以一些細(xì)微的動(dòng)作也要慎重，如洗臉時(shí)應(yīng)將一只腳放在矮臺(tái)上，穿鞋時(shí)不要半蹲，應(yīng)坐下穿，不要直接彎腰取物，應(yīng)先屈膝再下蹲等。

2、坐姿：腰椎間盤(pán)突（膨）出癥患者正確的坐姿應(yīng)是上身挺直，收腹，下頜微收，兩下肢并攏。如有可能，最好在雙腳下墊一踏腳或腳凳，使膝關(guān)節(jié)略高出髖部。如坐在有靠背的椅子上，則應(yīng)在上述姿勢(shì)的基礎(chǔ)上盡量將腰背緊貼并倚靠椅背，這樣腰骶部的肌肉不會(huì)太疲勞。久坐之后也應(yīng)活動(dòng)一下，松馳下肢肌肉。另外，腰椎間盤(pán)突（膨）出癥患者不宜坐低于20cm的矮凳，應(yīng)坐有靠背的椅子，因?yàn)檫@樣可以承擔(dān)軀體的部分重量，使腰背部相對(duì)處于松馳狀態(tài)，減少腰背勞損的機(jī)會(huì)。

3、如廁：上廁所方便后起身時(shí)，應(yīng)用手支在墻壁上站起。尤其是從蹲位站立起來(lái)時(shí)，很容易傷著腰，這是腰椎間盤(pán)突出患者的保養(yǎng)注意事項(xiàng)之一。

4、工作：避免勞動(dòng)過(guò)度，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)進(jìn)行學(xué)習(xí)、勞動(dòng)。工作中要保持正確的姿勢(shì)，可時(shí)而按摩腰腿部，或做一下體操，以緩解腰部肌肉的緊張。