腰腿痛，是生活常見的疼痛癥狀，無論八十，還是十八，總有機(jī)率碰上。由于腰腿痛發(fā)病頻率大，反而不易引起重視，大眾就是隨便吃點(diǎn)藥，貼幾副膏藥就完事。等到疼痛越來越劇烈實(shí)在受不了，再去醫(yī)院就醫(yī)時(shí)，往往是小疾變大病，周身有毛病。

民間或者網(wǎng)絡(luò)經(jīng)?？诙鄠鞑簧訇P(guān)于腰腿痛的預(yù)防或者緩解“知識”，這些不知從哪里來的偏方，由于傳播量大、傳播次數(shù)多，不少已經(jīng)深深扎根在大眾的意識觀念中。到底我們有多少關(guān)于腰腿痛的錯(cuò)誤觀念，今天就好好地來扒一扒。

錯(cuò)誤觀念一：瑜珈預(yù)防

在南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院脊柱外科主治醫(yī)師尹剛輝教授看來，目前流行的所謂瑜伽這種既非運(yùn)動，又不是鍛煉的活動，是不值得推薦的。因?yàn)殍ょ靹幼髦邪嗽S多反關(guān)節(jié)的運(yùn)動，這些動作使關(guān)節(jié)韌帶受到不正常的拉力和牽張力，過度拉伸下反而會引起腰腿痛。所以想通過瑜珈預(yù)防腰腿痛，本身就是錯(cuò)誤的，因?yàn)殍ょ觳皇沁\(yùn)動，起不到運(yùn)動真正的效果。

錯(cuò)誤觀念二：盲目止痛

腰腿痛不是一種疾病名稱，更加不是一個(gè)醫(yī)學(xué)地準(zhǔn)確診斷，它只是對于一種人體現(xiàn)象的傳統(tǒng)歸納而已。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看來，腰腿痛所包含的疾病或癥狀非常多，不一定就是大家認(rèn)為的腰椎間盤突出之類的。所以在出現(xiàn)腰腿痛時(shí)，不一定要馬上止痛，可以先進(jìn)行一定時(shí)間地觀察，看看癥狀是減輕還是加重，這個(gè)情形下再選擇休息、就醫(yī)等。

錯(cuò)誤觀念三：急于手術(shù)

不少遭受腰腿痛困擾的病人，很容易接受私人醫(yī)院醫(yī)生給予的手術(shù)建議，其實(shí)臨床研究發(fā)現(xiàn)，大部分的腰腿痛劇烈期不會太長，一般不超過兩個(gè)月。除了腰椎間盤突出癥急性期疼痛，需要考慮消炎、脫水、鎮(zhèn)痛外，其余疾病引起的腰腿痛首選的還是保守治療為好。

錯(cuò)誤觀念四：濫用藥物

很多患者一遇到腰腿痛，就是靠藥物止痛，之前已經(jīng)說盲目止痛是不對的在，是濫用藥物更是錯(cuò)上加錯(cuò)。畢竟“是藥三分毒”，特別是對于止痛類與激素類藥物，像止痛藥對嚴(yán)重傷害胃功能，而長期過量服用激素藥，更會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、股骨頭壞死、內(nèi)臟功能損傷等。

錯(cuò)誤觀念五：自己買藥

如果腰腿痛引起的疼痛實(shí)在難以忍受，也不要自行去購買藥物止痛。正確的做法應(yīng)該是前往就醫(yī)，讓醫(yī)生診斷后開藥方，并按照醫(yī)生囑咐服用。這個(gè)情形在廣大農(nóng)村特別常見，很多農(nóng)村居民就是因?yàn)樽孕匈徺I藥物緩解腰腿痛，最終引致股骨頭壞死。