現(xiàn)在在生活中，越來越多的年輕人患上了腰椎間盤突出。要知道，在過去，年輕人患上腰椎間盤突出的幾率少之又少，現(xiàn)如今的發(fā)病年齡越來越年輕化，在早年前，它是經常發(fā)生在中老年人和長期進行體力勞動的人群，在青少年中，男性的發(fā)病幾率會比女性大很多。非常嚴重的影響到了青少年的身心發(fā)展，發(fā)育也會受到很大的影響，所以我們必須要引起重視。特別是可能有存在脊柱問題的年輕人，更加要注意。

首先，我們需要了解一下青少年患上腰突會有哪些癥狀：出現(xiàn)腰痛以及下肢出現(xiàn)麻木、放射性的疼痛的癥狀會比成年人輕許多。下肢出現(xiàn)萎縮的情況較為少見，大多數(shù)的癥狀都是出現(xiàn)腰部變直。且腰部非常僵硬，直腿抬起試驗會呈現(xiàn)陽性。非常常見的病人的癥狀是腰部畸形，但是卻沒有很明顯的疼痛，這種癥狀和身體體征不對應的現(xiàn)象，跟成年人的表現(xiàn)是不一樣的。所以會導致診斷的時候不易確診，很容易出現(xiàn)漏診。這也是為什么在臨床上比較少見到這個病。

專家提醒，對于患有或者是有點癥狀的青少年，一定要多加重視，在生活中要注意保健，具體如下：

骨科脊柱專家提醒，對于有罹患椎間盤突出的年輕人須在日常生活中注意如下幾點：

1、保持標準形體

從小養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，積極參加體育運動，在劇烈運動前，先要做好準備活動，且要有自我保護意識和學會自我防護。

2、注意保暖防寒

寒冷濕氣侵襲人體，可使肌肉組織和小血管收縮，產生較多的代謝產物（乳酸、肌酸等）并刺激肌肉組織形成惡性循環(huán)，使肌肉處于痙攣狀態(tài)，久之可使肌肉纖維變性，發(fā)生慢性勞損。

3、保持良好的姿勢

不良姿勢是引起脊柱病的直接原因，腰背肌鍛煉對預防腰椎間盤突出癥和治療椎間盤突出有較好的效果。