類風濕關(guān)節(jié)炎的病情會出現(xiàn)時好時壞的情況，目前的醫(yī)學還沒有明確可以治愈的方法，只能暫時的去控制病情，所以我們在日常生活中就需要特備去注意保健，從飲食和生活上兩個方面來入手。具體的我們一起往下看！

1、預(yù)防

以下幾點就是針對飲食和運動來作些建議：

1）在飲食的選擇上，要選擇清淡并且好消化的，不要吃辛辣、冰冷的食物。

2）可以多食用一些開胃的食物，如大棗、薏仁等，尤其薏仁可以多吃點，因為薏仁有著很好的祛濕的作用，可以加綠豆一起煮或者是直接煮成薏仁粥，都是很好的選擇。

3）盡量的減少脂肪的攝入，如果體重已經(jīng)超標了，一定要逐漸的減輕體重，身體所需熱量的來源主要要以蛋白質(zhì)和醣類為主。

4）如果身體是熱的屬性，要多吃綠豆西瓜這些可以消暑的食物，如果是寒性的體質(zhì)，就不宜食用涼性的食物了。可以適當?shù)某孕┭蛉夂团Ｈ狻?/p>

5）如果有吃阿司匹林的話，一定是要在吃飯之后才能吃。因為這個藥空腹吃的話很容易會造成對胃的傷害，并且很容易會引起缺鐵性的貧血。

6）適當補足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質(zhì)食物，以增強組免疫力及預(yù)防組織氧化或貧血。

7）要盡量的減少臥床的時間，多多的運動。但是運動的時候也不要過于的劇烈，可以選擇坐著或者是臥床去進行運動，如果是坐著的話，可以將一邊腿伸直，把腿往上抬，離地約30CM即可，每次可以持續(xù)五秒鐘，然后換邊進行?？梢远嘀貜蛶状?，以自己身體可以接受的強度為宜。

8）在冬季的早期起來的時候要特備的注意保暖?？梢宰鲂嵘淼倪\動，可以將雙手往前伸直，手掌向下向后去做劃水的動作。

9）寒冷的冬天，要注意保暖，關(guān)節(jié)疼痛時可以試試熱水浴，減輕疼痛。

2、術(shù)前準備

1）做好個人衛(wèi)生，可大大減少術(shù)后感染。無傷口者可用沐浴露、肥皂水清洗術(shù)肢皮膚，包括大腿根部、陰部和臀部，特別是腹股溝等皺折地方，多有“老泥”聚積，清洗過程動作要輕柔，以不損傷皮膚為度。

2）加強與醫(yī)護人員的溝通，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。家屬要配合做好心理護理，要關(guān)心、理解患者，多給患者鼓勵和精神支持，讓病人以最佳心理狀態(tài)接受治療和手術(shù)，有利于疾病康復。

3）練習床上使用便盆解大小便?；颊咝g(shù)后須在床上解大小便，為避免不習慣引起便秘和尿潴留（不能自解小便），術(shù)前患者可以自行在床上練習使用便盆解大小便。