骨折主要是指骨結(jié)構(gòu)完整或者部分出現(xiàn)斷裂的現(xiàn)象，是一種比較常見(jiàn)的骨科類疾病。近日，球員羅斯因?yàn)橛抑馑嵬春湍[脹缺席了過(guò)去4場(chǎng)比賽，在經(jīng)過(guò)醫(yī)院核磁共振檢查后，發(fā)現(xiàn)他的右肘存在肘部松動(dòng)和隨便骨折的現(xiàn)象。羅斯在本賽季打出了非常精彩的表現(xiàn)，他為森林狼出場(chǎng)51次，場(chǎng)均18分2.7籃板4.3助攻，甚至在萬(wàn)圣節(jié)打出了單場(chǎng)50分的神奇表現(xiàn)。雖然突破不如以往犀利，但羅斯的中遠(yuǎn)投已經(jīng)有很大威脅，48.2%的投籃命中率和37%的三分命中率都是職業(yè)生涯新高。森林狼隊(duì)官方今天宣布，球隊(duì)三員大將羅斯、科溫頓和蒂格因?yàn)閭麆?shì)未愈將缺陣本賽季剩余的全部比賽。右手肘骨折不僅讓羅斯不能夠繼續(xù)完成比賽，也對(duì)羅斯的身體上造成了影響，但是發(fā)現(xiàn)的及時(shí)，并且及時(shí)的進(jìn)行治療，還是可以得到治愈的。

那么，當(dāng)右手肘骨折之后，該如何保養(yǎng)自己呢？

一、注意休息

在右手肘骨折期間，應(yīng)該放下手頭的事情，多休息，骨折處需要一定的時(shí)間進(jìn)行自我修復(fù)，只有休息好了，才會(huì)加速恢復(fù)。躺在床上的時(shí)候要注意讓受傷的部位朝上，以免身子壓在受傷的部位，造成二次受傷。

二、補(bǔ)充鈣類物質(zhì)

由于受傷的部位在骨，因此，在恢復(fù)期間可以多吃一些含鈣的食物，幫助骨頭的恢復(fù)，還可以去專門的藥店后面相關(guān)的鈣片進(jìn)行服用，除此之外，天氣晴朗時(shí)，可以曬曬太陽(yáng)，也可以給身體補(bǔ)鈣。

三、進(jìn)行有效的醫(yī)治

骨折不嚴(yán)重的話，受傷的部位只需要用石膏或者夾板固定，帶治愈好之后拆開(kāi)即可。如果受傷過(guò)于嚴(yán)重，必要時(shí)可以通過(guò)手術(shù)或者針對(duì)性的藥物進(jìn)行治療。

四、避免大量活動(dòng)

恢復(fù)期間，骨折患者盡量避免過(guò)多的運(yùn)動(dòng)，尤其是像羅斯這種專業(yè)球員，如果堅(jiān)持帶傷比賽，很有可能會(huì)對(duì)右手肘造成二次拉傷，嚴(yán)重的話，整條手臂，都會(huì)廢掉。因此，傷口骨折期間，該調(diào)養(yǎng)時(shí)一定要好好調(diào)養(yǎng)。

五、多吃活血的食物

右手肘骨折患者，在平日里可以多食用一些活血的食物，像烏雞、豆類、奶類、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、海參等，這些食物能夠幫助患者活血化瘀，有效加速骨折部位的恢復(fù)。

右手肘骨折之后，一定要好好保養(yǎng)自己，多休息、多食用一些對(duì)身體有幫助的食物，只有為傷口的恢復(fù)提供一個(gè)良好的條件，才能夠快速的痊愈，否則，即便是經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)了，也會(huì)留下一系列的后遺癥。