作為一種發(fā)生在腰部的疾病，腰間盤突出癥的患者在日常生活中時常會有腰痛、腿痛的情況，癥狀嚴(yán)重的時候，晚上睡覺也會痛的嗷嗷叫。如果病情一天得不到緩解，疼痛還會一天天的持續(xù)下去，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。

很多患者朋友會問到我：“醫(yī)生，病痛一發(fā)作就很難受，疼痛還遲遲不消退，有沒有能夠緩解腰椎間盤突出癥癥狀的方法呀？聽聞?wù){(diào)整床具和睡姿可以緩解疼痛，是不是真的呢？”以上的問題相信也是很多讀者想要了解的問題，下面將為大家講解下緩解腰椎間盤突出癥的方法和要點(diǎn)。

腰間盤突出患者如何選擇床具？

椎間盤突出癥患者在床墊上的選擇建議選擇床墊稍硬的。其實(shí)現(xiàn)實(shí)中就有不少人覺得睡硬板床會更舒服些，這是為什么呢？是因?yàn)樘浀拇矇|容易使腰部凹下去，相當(dāng)于機(jī)體的前屈，椎間盤前面受到擠壓就更容易被擠到后面去。所以椎間盤突出癥睡硬板床能保持腰部伸展位，這樣能使患者的情況好一些。

睡眠的時候選用什么樣的睡姿可以減少椎間盤發(fā)病？

客觀而言，晚上睡姿是很難去控制的。所以通過控制睡姿減少椎間盤發(fā)病并不是問題的關(guān)鍵所在。事實(shí)上，人們白天的活動時間占據(jù)了一天絕一大部分，因此，在預(yù)防椎間盤突出癥的發(fā)病上，患者合理分配和緩解白天的工作活動強(qiáng)度、壓力問題，比控制睡姿更為關(guān)鍵。

按摩可以緩解腰椎間盤突出癥嗎？

很多人都很關(guān)注按摩可不可以緩解腰椎間盤突出癥的問題，這也是存在爭議較大的問題。雖然美國最新的NDSS指南里并不推薦按摩，但是臨床研究上并沒有證據(jù)明確表明按摩對緩解腰椎間盤突出癥疼痛無效。且在實(shí)際工作中，發(fā)現(xiàn)有不少患者通過按摩理療后能得到癥狀緩解，因此，我個人的建議是大家不必排斥這個治療方法。

但需要提醒大家的是，在臨床上也有不少案例是因?yàn)榛颊叩椒钦?guī)的診所進(jìn)行按摩，不僅疼痛沒有緩解，還越來越嚴(yán)重，甚至髓核都被按出來了，發(fā)生的急性椎間盤突出卡壓神經(jīng)，最終不得不進(jìn)行手術(shù)治療的病例。因此，建議患者選擇正規(guī)的醫(yī)院或者正規(guī)的按摩診所進(jìn)行按摩。

以上，再結(jié)合之前發(fā)布過的文章，已為大家就椎間盤突出癥問題做了詳細(xì)的科普了，希望能幫助上各位讀者。

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