大家肯定都有過(guò)腳麻的經(jīng)歷，這也是很平常的現(xiàn)象，但要是經(jīng)常腳麻的話就有問(wèn)題了，為此，家庭醫(yī)生在線特地采訪了聊城市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師蔣慶賀，來(lái)為我們?cè)敿?xì)的講述一下腳麻是怎么一回事？該如何緩解？

經(jīng)常腳麻是怎么回事？

經(jīng)常出現(xiàn)腳麻這種情況可能是神經(jīng)受到壓迫導(dǎo)致的，首先需要警惕是否腰椎疾病所致，可以看醫(yī)生做腰椎CT檢查，這樣可以了解是否發(fā)生了腰椎間盤(pán)突出或者腰椎增生之類的疾病。如果是因?yàn)檫@類疾病導(dǎo)致神經(jīng)壓迫，可以考慮做牽引，按摩治療，也可以做針灸或者理療，嚴(yán)重的病例可以考慮做腰椎手術(shù)治療。另一方面，如果做檢查腰椎不要緊，也可能是末梢神經(jīng)炎，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，給予針灸治療，同時(shí)使用神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物，比如選擇維生素b1和維生素b12肌肉注射或者口服，也可以吃些甲鈷胺之類的藥物，平時(shí)注意適量多活動(dòng)一下，也可以每天晚上用熱水泡洗，這樣有助于促進(jìn)局部的血液循環(huán)，可以改善癥狀。

腳指麻木是什么病的先兆？

出現(xiàn)腳趾麻木的現(xiàn)象，有可能是末梢神經(jīng)炎，也有可能是動(dòng)脈硬化血脂升高導(dǎo)致的。首先需要看醫(yī)生測(cè)量確診，如果血脂升高或者同時(shí)伴有動(dòng)脈硬化，高血壓之類的疾病，需要及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下給予降血脂的藥物。

腳蹲麻了快速緩解的辦法有哪些？

由于長(zhǎng)時(shí)間蹲著腳麻了。這種情況主要是因?yàn)槎字臅r(shí)候壓迫了動(dòng)脈，由于局部缺氧血流不能通暢，所以會(huì)出現(xiàn)麻木的感覺(jué)。這時(shí)候可以躺下然后做局部按摩，這樣可以快速恢復(fù)正常的血流量，局部發(fā)麻的現(xiàn)象就可以改善。以后應(yīng)該特別注意坐的時(shí)候可以坐個(gè)板凳，這樣下肢的彎曲不會(huì)很緊壓迫到動(dòng)脈血管，也就不會(huì)出現(xiàn)腳麻的現(xiàn)象。蔣慶賀醫(yī)生認(rèn)為出現(xiàn)腳麻也可以用溫水燙洗，同樣可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，只要平時(shí)多注意是可以避免的。

平時(shí)千萬(wàn)不要久坐、久蹲、久站、不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，每天晚上最好可以用熱水泡泡腳，一促進(jìn)血液循環(huán)。