人上了年紀(jì)之后，骨質(zhì)自然就會流失的，所以老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況是很正常的，但是一些年輕人也可能會骨質(zhì)疏松的，這基本上就是由于病理性的因素導(dǎo)致的了，為此，家庭醫(yī)生在線采訪了暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院主治醫(yī)師楊裕豪，來為我們詳細(xì)的講述一下哪些因素會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

喝茶會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎？

喝茶一般不會引起骨質(zhì)疏松，適量喝茶反而有利于抗骨質(zhì)疏松。因?yàn)椴枥锩嫣貏e是綠茶，含有很多茶多酚或維生素C、微量元素，能夠減少骨的吸收，同時(shí)具有抗氧化作用；茶里也有少量咖啡因，相對于咖啡較少，所以適量喝茶有利于骨質(zhì)疏松，但要避免喝濃茶或空腹喝茶。

鹽吃多了也會得骨質(zhì)疏松嗎？

鹽吃多了理論上會引起骨質(zhì)疏松，因?yàn)辂}攝入過多，會導(dǎo)致體內(nèi)鈣跟鹽相結(jié)合以后排出體外，導(dǎo)致體內(nèi)的鈣丟失，所以會引起骨質(zhì)疏松。理論上碳酸飲料會加速鈣流失，因?yàn)樘妓犸嬃侠锩娴奶妓峥梢院腕w內(nèi)的鈣，形成一種不可溶的碳酸鈣排出體外，所以會導(dǎo)致體內(nèi)血鈣的下降，從而有可能引起骨質(zhì)疏松。

為什么天天補(bǔ)鈣還會患上骨質(zhì)疏松？

天天補(bǔ)鈣仍患上骨質(zhì)疏松的原因：

1、人體能否吸收所補(bǔ)鈣，若補(bǔ)進(jìn)去的鈣未被吸收仍會被排出體外；

2、補(bǔ)鈣會影響身體內(nèi)離子平衡，可能會導(dǎo)致體內(nèi)骨骼鈣丟失加重；

3、大部分女性到了老年后，特別是絕經(jīng)以后，由于體內(nèi)雌激素下降，導(dǎo)致骨質(zhì)丟失更加明顯，因此大部分女性，特別是老年女性會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

患有骨質(zhì)疏松，在飲食上一定要多加調(diào)整，飲食結(jié)構(gòu)要完整，葷素搭配要合理，飯后一定要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動運(yùn)動，尤其是要多曬曬太陽，這是有助于補(bǔ)鈣的。