腰椎間盤突出是我國發(fā)病率非常高的腰部疾病，腰椎間盤突出的發(fā)病因素主要與不良的生活習(xí)慣，特定的職業(yè)，以及身體退行性病變有關(guān)，其中特定人群的腰椎間盤突出的發(fā)病率非常的高，需要引起我們的高度關(guān)注，及時(shí)做好疾病的預(yù)防工作，針對(duì)腰椎間盤突出中的鍛煉方法，以及腰椎側(cè)彎的矯正方法等相關(guān)問題，我們特邀請(qǐng)南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師邱奕雁為大家解讀。

腰椎間盤突出癥的鍛煉方法有哪些？

腰椎間盤突出癥的治療，需要明確能否進(jìn)行保守治療，因?yàn)榈拇_有85%至90%的患者是可以保守治療的，對(duì)于可以保守治療的患者，可以通過游泳、做燕子飛體操或者平板支撐等鍛煉腰背部肌肉，通過提高腰背部肌肉的力量以代償腰椎功能，達(dá)到鍛煉的目的。

腰椎側(cè)彎怎么矯正？

腰椎側(cè)彎比較廣義，包括青少年特發(fā)性的脊柱側(cè)彎及退變性脊柱側(cè)彎。首先診斷第一，需明確是哪種類型的側(cè)彎，再進(jìn)行專業(yè)的診斷和治療。建議腰椎側(cè)彎患者找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行咨詢、就診，并且進(jìn)行相應(yīng)的檢查以確診到底是哪種類型的側(cè)彎。

腰間盤突出微創(chuàng)手術(shù)好嗎？

腰間盤突出微創(chuàng)手術(shù)一般適用于較年輕的患者，主要是軟性突出為主，效果很明顯，損傷也很小。但是對(duì)于狹窄較嚴(yán)重或者是其他比較復(fù)雜的病例，微創(chuàng)不一定能夠徹底的減壓，效果不明顯。但總體來講微創(chuàng)是現(xiàn)在治療腰椎的趨勢(shì)，發(fā)展的趨勢(shì)肯定是越來越好。

腰椎間盤突出癥的鍛煉方法與病情的嚴(yán)重程度有關(guān)，如果患者病情比較輕，不影響正常的活動(dòng)，臨床上建議通過有氧運(yùn)動(dòng)，包括游泳以及平板支撐等方面加強(qiáng)背部肌肉改善身體的癥狀表現(xiàn)。但是需要了解身體的鍛煉方法，不能作為治療的方法之一治療，還需要通過手術(shù)或者藥物改善癥狀，消除病因。