產后恥骨分離部分能自己好，受分離程度、產婦年齡、身體狀況、護理措施、康復鍛煉等因素影響。

1. 分離程度：若恥骨分離程度較輕，如分離距離在10毫米以內，骨盆周圍的韌帶和肌肉損傷相對較小，機體自身有一定修復能力，有可能自行恢復。但如果分離程度嚴重，超過10毫米甚至更大，韌帶和肌肉損傷較重，自行恢復難度較大，往往需要借助外力干預。

2. 產婦年齡：年輕產婦身體機能較好，新陳代謝旺盛，細胞再生能力強，恥骨分離后身體的自我修復速度相對較快，自行恢復的可能性更大。而年齡較大的產婦，身體各項機能有所下降，恢復能力也會減弱，恥骨分離自行恢復的時間可能會延長，甚至難以自行恢復。

3. 身體狀況：本身身體素質好、無基礎疾病的產婦，恥骨分離后恢復能力較強，更易自行恢復。相反，若產婦患有骨質疏松、糖尿病等疾病，會影響恥骨分離的恢復。骨質疏松會使骨密度降低，骨的修復能力變差；糖尿病會影響血液循環(huán)和組織修復，增加感染風險，不利于恥骨分離的恢復。

4. 護理措施：產后若能得到良好護理，如保證充足休息，避免過早進行重體力勞動和劇烈運動，恥骨分離有更大機會自行恢復。若護理不當，過早負重或頻繁活動，會加重恥骨聯合處的損傷，影響恢復，甚至導致分離加重。

5. 康復鍛煉：適當康復鍛煉可促進恥骨分離恢復。產后進行盆底肌鍛煉、骨盆矯正操等，能增強骨盆周圍肌肉力量，穩(wěn)定骨盆，有助于恥骨聯合恢復。若不進行康復鍛煉，肌肉力量不足，恥骨聯合難以維持穩(wěn)定，自行恢復的可能性降低。

產后恥骨分離能否自己好受多種因素影響。輕微分離且產婦身體狀況良好、護理和康復鍛煉得當，有可能自行恢復。但分離嚴重或存在不利因素時，自行恢復困難，需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下治療。出現產后恥骨分離，建議到正規(guī)醫(yī)院婦產科或骨科就診評估。