髕骨脫位不手術(shù)時(shí)，需進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練、佩戴支具或護(hù)具、藥物治療、物理治療、調(diào)整生活方式等。

1. 康復(fù)訓(xùn)練：康復(fù)訓(xùn)練能增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，提升關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。常見的康復(fù)訓(xùn)練有直腿抬高訓(xùn)練，可鍛煉股四頭??；靠墻靜蹲訓(xùn)練，有助于增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉耐力；還有屈伸膝關(guān)節(jié)訓(xùn)練，能改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度?？祻?fù)訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致?lián)p傷加重。

2. 佩戴支具或護(hù)具：佩戴合適的膝關(guān)節(jié)支具或護(hù)具，能為膝關(guān)節(jié)提供額外支撐，限制髕骨異?；顒?dòng)，降低再次脫位風(fēng)險(xiǎn)。在日?；顒?dòng)、運(yùn)動(dòng)時(shí)都應(yīng)佩戴，且要選擇尺寸合適、質(zhì)量合格的支具或護(hù)具。

3. 藥物治療：藥物治療可緩解疼痛、減輕炎癥。非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能抑制炎癥介質(zhì)合成，起到抗炎、止痛作用；肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，可緩解膝關(guān)節(jié)周圍肌肉緊張；還可使用活血化瘀的中成藥物，促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助恢復(fù)。但藥物使用需遵醫(yī)囑。

4. 物理治療：物理治療能改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)組織修復(fù)。熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張；按摩能放松肌肉，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度；超短波、紅外線等理療方法，可促進(jìn)炎癥吸收，減輕腫脹。

5. 調(diào)整生活方式：避免劇烈運(yùn)動(dòng)和可能導(dǎo)致髕骨脫位的動(dòng)作，如過度屈膝、扭轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)等。控制體重，減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。行走時(shí)選擇合適的鞋子，提供良好的支撐和穩(wěn)定性。保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)。

髕骨脫位不想手術(shù)時(shí)，通過康復(fù)訓(xùn)練、佩戴支具或護(hù)具、藥物治療、物理治療以及調(diào)整生活方式等措施，能在一定程度上促進(jìn)恢復(fù)，降低再次脫位風(fēng)險(xiǎn)。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，評(píng)估是否需要手術(shù)治療。