人體的軸承——骨關(guān)節(jié)的保養(yǎng)
國(guó)人往往認(rèn)為關(guān)節(jié)炎是一種老年病。其實(shí)這是一種誤區(qū),關(guān)節(jié)炎不僅發(fā)生于老年人身上,包括兒童在內(nèi)都有可能患上關(guān)節(jié)炎。據(jù)統(tǒng)計(jì),目前全世界關(guān)節(jié)炎患者有3.55億人。在亞洲地區(qū),每六個(gè)人中就有一人在一生的某個(gè)階段患上關(guān)節(jié)炎這種世界頭號(hào)致殘性疾病。目前估計(jì)中國(guó)大陸的關(guān)節(jié)炎病人有1億以上,而且人數(shù)還在不斷增加。很多人之所有得關(guān)節(jié)炎,除忽視關(guān)節(jié)的保養(yǎng)之外,還由于保養(yǎng)方法不當(dāng),簡(jiǎn)單地認(rèn)為關(guān)節(jié)的問題就在于補(bǔ)鈣??傮w來說,關(guān)……
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風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)的護(hù)理
關(guān)節(jié)疼痛是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的主要癥狀,也是令病人痛苦的癥狀之一。出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛之后,患者應(yīng)注意以下幾個(gè)方面的調(diào)護(hù):(1)關(guān)節(jié)制動(dòng):急性期應(yīng)將關(guān)節(jié)置于休息體位,減少運(yùn)動(dòng)。(2)局部按摩:關(guān)節(jié)疼痛有所減輕后,可自行關(guān)節(jié)周圍的按摩。(3)關(guān)節(jié)體操練習(xí):針對(duì)各個(gè)不同的關(guān)節(jié)練習(xí)不同的關(guān)節(jié)體操,每次30分鐘,每天2—3次。(4)關(guān)節(jié)藥熏:配制藥物進(jìn)行關(guān)節(jié)熏洗,水溫應(yīng)保持在50℃左右,每日1次,每次20分鐘。(5)關(guān)節(jié)溫水浴……
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風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)的護(hù)理
關(guān)節(jié)疼痛是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的主要癥狀,也是令病人痛苦的癥狀之一。出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛之后,患者應(yīng)注意以下幾個(gè)方面的調(diào)護(hù):(1)關(guān)節(jié)制動(dòng):急性期應(yīng)將關(guān)節(jié)置于休息體位,減少運(yùn)動(dòng)。(2)局部按摩:關(guān)節(jié)疼痛有所減輕后,可自行關(guān)節(jié)周圍的按摩。(3)關(guān)節(jié)體操練習(xí):針對(duì)各個(gè)不同的關(guān)節(jié)練習(xí)不同的關(guān)節(jié)體操,每次30分鐘,每天2—3次。(4)關(guān)節(jié)藥熏:配制藥物進(jìn)行關(guān)節(jié)熏洗,水溫應(yīng)保持在50℃左右,每日1次,每次20分鐘。(5)關(guān)節(jié)溫水浴……
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踝關(guān)節(jié)扭傷
發(fā)生原因:大多是因?yàn)樯眢w失去重心,落地時(shí)踩在別人的腳上或腳被絆時(shí)出現(xiàn)。扭傷時(shí),局部會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)腫脹、疼痛,嚴(yán)重時(shí)甚至造成骨折。 處理方法:處理時(shí),先用彈性繃帶將踝關(guān)節(jié)固定,于傷處外敷冰袋,再用繃帶固定冰袋和踝關(guān)節(jié)。固定約3至5分鐘,可先取下繃帶,此時(shí)受傷部位腫脹尚不明顯,可先進(jìn)行簡(jiǎn)單的檢查。檢查的目的主要是確定有無骨折或脫臼的可能及韌帶損傷的程度。 檢查方法:注意疼痛、壓痛點(diǎn)的位置,腫脹的程度,關(guān)節(jié)是……
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關(guān)節(jié)痛
主要是指顳下頜關(guān)節(jié)的疼痛。顳下頜關(guān)節(jié)位于顱骨與下頜骨之間,由顳骨的關(guān)節(jié)窩和關(guān)節(jié)結(jié)節(jié),下頜骨的髁突,以及關(guān)節(jié)盤、關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)韌帶等組織構(gòu)成。此關(guān)節(jié)在語(yǔ)言、咀嚼、感情的表達(dá)中起著重要作用。疼痛時(shí)可一處或多處咀嚼肌出現(xiàn)局部持續(xù)性疼痛,耳部或耳前區(qū)鈍痛,常放射到顳部、前額、眼部、下頜角、頸外側(cè)或枕部等。
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