乳腺增生原本是中老年女性朋友非常常見的一種乳房疾病，但最近幾年呈年輕化趨勢。一般來說，城市女性得這種病的概率要比農(nóng)村女性高得多。因此，有人把它稱為女性的“現(xiàn)代病”。

　　得了這種病的人剛開始感覺乳房脹痛或觸痛，隨月經(jīng)周期發(fā)作，月經(jīng)后疼痛減輕或消失。嚴重者會呈持續(xù)性疼痛，有時候連走路、活動時都會特別疼，且疼痛向肩部、背部、腋窩、手臂放射。囊性增生主要是指出現(xiàn)乳房腫塊，腫塊可為單個或多個，嚴重的還會出現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)乳頭溢液。檢查時可在乳房的一側(cè)或雙側(cè)摸到大小不一的結(jié)節(jié)性腫塊。

　　很多女性朋友最關(guān)心的問題是得了乳腺增生后會不會發(fā)生癌變。其實，輕度的乳腺增生和癌癥并沒有太大的關(guān)系，我們沒有必要過分擔心。但我們也不能過分輕視它，因為發(fā)展到最后它有癌變的可能。因此，得了這種病我們要積極治療，要注意日常保健，防患于未然。

　　乳腺增生與很多因素有關(guān)，但很多人可能不會想到胸椎錯位也會導致乳腺增生。我們認為，T3-T5胸椎椎間關(guān)節(jié)錯位，壓迫了支配乳房的脊神經(jīng)根，影響了乳房的氣血運行，使乳房氣血淤滯，進而導致了乳腺增生。

　　我曾在門診中遇到過一個女白領(lǐng)，她是一家外企的高管，工作作風雷厲風行，典型的女強人。平時工作壓力很大，動不動就愛跟下屬發(fā)火。最近兩年里，她經(jīng)常感覺胸悶、氣短，晚上睡眠也不好，乳房開始脹痛、且有硬結(jié)，尤其是在月經(jīng)期間更重。求治了多家醫(yī)院，也沒有明顯效果。

　　后來，在朋友的推薦下來找我。詢問病史后，我們給她拍了X光片。結(jié)果T3-T5椎間關(guān)節(jié)錯位。我們?yōu)樗M行了正脊復位，一次之后她自訴乳房不是那么疼了。又進行了幾次正脊治療，再讓她自行推拿乳房，腫塊明顯見小，整個人也輕松多了，而且平日里脾氣暴躁的她也變得平和了。

　　有輕度乳腺增生的女性朋友，平日里可多練習刁氏脊椎保健操的第五、六節(jié)（詳見本書第7章），還可進行推拿自行治療。方法很簡單：躺在床上，先用左手掌捂住右側(cè)乳房，乳頭對準左掌心，將右手掌蓋在左手背上，輕輕推按乳房，順時針方向旋轉(zhuǎn)36圈，接著逆時針方向旋轉(zhuǎn)36圈；再用右手捂住左側(cè)乳房，乳頭對準右掌心，將左手掌蓋在右手背上，順時針方向旋轉(zhuǎn)36圈，接著逆時針方向旋轉(zhuǎn)36圈，即實現(xiàn)一次推拿。每天推拿兩次，天天堅持，效果顯著。

　　還可進行點穴來調(diào)養(yǎng)?？蛇x少澤穴，配T3-T5的夾脊穴。少澤穴是手太陽小腸經(jīng)上的穴位，它在小指末節(jié)尺側(cè)，距指甲外角0.1寸。

　　要防止乳腺增生轉(zhuǎn)化為乳腺癌，平時一定要養(yǎng)成經(jīng)常檢查乳房的習慣。一般情況下，30～50歲的女性朋友最好每年作一次乳腺檢查。