咽炎是一種與生活息息相關(guān)的常見生活病，是由細菌引起的一種疾病，可分為急性咽炎和慢性咽喉炎兩種。主要是由于急性炎治療不徹底而反復發(fā)作，轉(zhuǎn)為慢性，或是因為患各種鼻病，鼻竅阻塞，長期張口呼吸，以及物理、化學因素、頸部放射治療等經(jīng)常刺激咽部所致。咽炎不能久拖不治，也不能僅靠醫(yī)生治療，應治養(yǎng)并重，注意日常飲食細節(jié)。

患上咽炎可以試試這2個方子。

急、慢性咽炎在中醫(yī)來講，主要分為虛熱和實熱兩種。

屬于虛熱者，表現(xiàn)為咽喉不適，或痛、或干、或燥、或癢，聲沙、失音，推薦玄桔草茶：玄參10g，桔梗10g，生甘草10g，將上述藥材一起放入杯中用沸水沖泡，蓋嚴溫浸20分鐘，即可飲用，有滋陰降火、利咽消腫的作用，注意泄瀉者不宜飲用。

屬于實熱者，表現(xiàn)為咽喉紅腫疼痛、聲音嘶啞、咳嗽，推薦蝴蝶花茶：木蝴蝶10g，菊花10g，金銀花10g，將上述藥材一起放入杯中用沸水沖泡，蓋嚴溫浸20分鐘，即可飲用，有清熱解毒、利咽消腫的作用，脾胃虛寒者不宜飲用。

日常生活可以做好預防的措施。

喝水：很多的炎癥都是由于缺水引起的，多喝水對于任何的炎癥是都不能忘記的金科玉律?？捎靡粋€大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。這就屬于咽炎的預防措施。

保持口腔干凈：我們要注意多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。這些咽炎的預防比較常見。

適當?shù)倪\動：長期在辦公室里的白領們應該適當?shù)倪\動，增強身體抵抗力與免疫力。這也是咽炎的預防方法之一。

咽炎患者平時生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成體育鍛煉的好習慣，如慢跑、打太極拳、游泳等，使機體的新陳代謝能活躍，多進行室外活動，呼吸新鮮空氣。吃飯要保證時間和質(zhì)量，如長時間饑餓，或暴飲暴食，導致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，加重咽炎；不偏食，飲食有規(guī)律，避免營養(yǎng)失衡；不吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物等。