相信很多人都有這樣的經(jīng)歷，當(dāng)喉嚨干、癢、痛，下一步可能就是被感冒侵襲了。專家指出，此時咽喉的淋巴組織正在努力對抗外來病菌，容易產(chǎn)生隱隱作痛的感覺。那么，如何緩解喉嚨痛癢呢？如何在感冒初期防止病毒繼續(xù)進(jìn)攻呢？

為什么快感冒時出現(xiàn)喉嚨干癢痛？

感冒最常見的癥狀之一就是喉嚨痛！喉嚨在構(gòu)造上分為咽部與喉部，而咽喉布滿了許多淋巴構(gòu)造與腺體，表面的黏膜組織更是充滿許多抗體和免疫細(xì)胞，是人體對抗外來的細(xì)菌、病毒的重要防線。

當(dāng)快感冒時，常會感覺咽喉又干又乾，連喝水都無法緩解，就是因?yàn)檠屎眇つは碌牧馨徒M織正在對抗細(xì)菌和病毒，因此產(chǎn)生發(fā)炎腫脹，會有紅、腫、熱、痛的表現(xiàn)。

另外，此時鼻咽部的黏膜分泌大量黏液（就是鼻水或鼻涕），往后倒流而間接刺激咽喉，也會導(dǎo)致不舒服的感覺。

如何在感冒初期防止病毒繼續(xù)進(jìn)攻呢？

喉嚨痛注意飲食調(diào)理

每次用天冬12克、麥冬12克、桔梗9克、山豆根6克、崗梅30克、甘草6克、水煎服，每天1劑。有滋陰清熱、解毒利咽之功效。適用于治療咽喉腫痛、急性咽喉炎和扁桃體炎等。

適量喝溫水+溫鹽水漱口

這里強(qiáng)調(diào)“適量”，是因?yàn)楹芏嗳烁忻皶r就不停的灌水，但過多的水分反而會造成腎臟負(fù)擔(dān)。喝水的時候記得要喝溫開水，可以加強(qiáng)身體代謝機(jī)能，加速細(xì)菌病毒的排出。另外，溫鹽水不只能夠潤喉，也有消炎的作用。

注意個人衛(wèi)生

打噴嚏、咳嗽等飛沫傳播和通過一起吃飯及共用物品的接觸是引發(fā)流感的重要途徑，為了阻斷這些渠道，在家，毛巾、臉盆都是專人專用的，而且，我每天回家都會先洗手，甚至洗澡，換上家里穿的衣服后，才開始和家人接觸；流感季節(jié)我還會勤換被褥。最后，在飲食上，這個季節(jié)我會多吃一些蔬菜水果，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素A的食物，如蛋類、肝、番茄、胡蘿卜、香蕉等，少吃辛辣、燒烤類刺激性食物。

避免寒涼刺激食物

生冷、寒涼的食物會降低身體的代謝作用，而喉嚨在發(fā)炎的過程中，也必須避免食用刺激性的食物，例如烤、炸、辣、太堅(jiān)硬的食物。另外，油脂含量高的堅(jiān)果類，在中醫(yī)的角度也屬于燥性食物，容易加重咽喉的不適。