目前隨著氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，罹患扁桃體炎的機會又明顯增加，如何有效預(yù)防呢？下面就在這里給各位家長介紹一下預(yù)防扁桃體發(fā)炎的小方法，供各位家長參考。

如何預(yù)防小兒扁桃體炎

保持空氣流通

每天上午10點至下午3點之間適度開啟窗戶，流通室內(nèi)空氣，防止細菌、病毒增殖。帶孩子去室外空曠處活動，適應(yīng)天氣冷暖變化，少去人口密集處。

良好的飲食習(xí)慣

兒童偏食現(xiàn)象明顯，尤其偏食肉類、油炸食品，這種現(xiàn)象會導(dǎo)致各種營養(yǎng)素攝入不均衡，會引起機體免疫力的下降，從而增加患扁桃體炎的幾率。要培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，提倡均衡膳食，每日攝入一定的谷物、蛋白質(zhì)和脂肪類食物，多喝白開水，多吃新鮮蔬菜、水果，減少零食及各種飲料的攝入，保證兒童健康成長。

加強戶外鍛煉，增強抵抗力

讓孩子在天氣良好的時候多參加戶外活動，適應(yīng)室內(nèi)外溫度變化，增強小兒身體抵抗力，從而減少扁桃體炎的發(fā)生。但運動時須脫去外套，運動后迅速穿上。并要注意孩子出汗，如果出汗比較多，應(yīng)在運動后及時用溫毛巾擦拭，洗熱水澡，更換干凈、干燥的內(nèi)衣，防止著涼。

注意保暖，避免著涼

換季時候天氣冷熱變化不一，容易受冷，根據(jù)天氣變化適當(dāng)增減衣服，可拿成人做比較，不必穿過厚的衣物。