1。不要吃生冷的東西。包括雪糕類的東西還有冰鎮(zhèn)的瓜果；還有不要喝飲料和礦泉水。外國人一度過敏性鼻炎比中國多的原因，就是因為他們的寒涼東西吃的比我們多，基本連熱水都不喝的。當(dāng)然現(xiàn)在國人也開始天天喝礦泉水和飲料，不喝熱水了，所以鼻炎的患者越來越多。

2。少吹空調(diào)。即使吹，也不要溫度打的太低。

3。感冒后盡量不要輸液。輸液會把寒涼之氣壓倒體內(nèi)甚至心臟里面，產(chǎn)生很不好的后果。而且很多抗生素都是寒涼性質(zhì)的，都會導(dǎo)致后來鼻炎發(fā)作。臨床感冒后西醫(yī)輸液治療導(dǎo)致后來又鼻炎的，非常多。

4。要適當(dāng)跑步。這個方法可以震動內(nèi)臟，從里到外產(chǎn)生陽氣，破寒去濕，打通經(jīng)絡(luò)。所以可以改善鼻炎和預(yù)防鼻炎發(fā)作。

5。經(jīng)常揉鼻子兩邊的迎香穴。用大拇指的背面，貼著鼻子兩邊，上下來回揉搓鼻子，直到鼻子里面發(fā)熱為度。這個經(jīng)常做，可以治療鼻子不通氣，鼻子聞不到味道等等。