春季如何預(yù)防鼻炎

1。遠(yuǎn)離塵螨

春天正是塵螨繁殖活動(dòng)的季節(jié)，而我們的床墊、枕頭等床上用品就成了它們最愛的棲息地。平時(shí)要多注意晾曬棉被，要用無(wú)致敏性的化學(xué)纖維被罩和床墊，不要使用羽毛、絨毛或木棉等作為枕芯，宜選用其他合成材料，并保證每年至少更換一次枕芯，不要使用純毛毯。

2。遠(yuǎn)離花粉

春季是花粉傳播的季節(jié)，對(duì)花粉或其他如柳絮等植被過(guò)敏的女性朋友，出門時(shí)要戴上口罩，回家后要更換外衣。

3。遠(yuǎn)離寵物

動(dòng)物皮毛也是一種較為普遍的致敏原，如果有女性朋友對(duì)動(dòng)物皮毛過(guò)敏，那么最好忍痛割愛送走家里的寵物，不要接觸寵物，并清洗所有寵物接觸的物品等。

4。遠(yuǎn)離霉菌

霉菌喜歡濕度較大的地方，因此，在家里首先要保持室內(nèi)通風(fēng)，其次要降低室內(nèi)濕度，做好室內(nèi)清潔衛(wèi)生工作；清除潮濕區(qū)域，并盡量去倉(cāng)庫(kù)、廚房等濕度大的地方。

5。少吃寒涼食物

中醫(yī)認(rèn)為，鼻炎患者屬虛寒體質(zhì)。寒涼最易損傷肺脾陽(yáng)氣，加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過(guò)敏反應(yīng)加強(qiáng)，誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。因此，應(yīng)當(dāng)避免冰品、寒涼生冷之品。

6。少吃有農(nóng)藥的蔬菜水果

農(nóng)藥及劣質(zhì)油在人體的氧化代謝過(guò)程中易產(chǎn)生過(guò)氧化物及自由基，影響免疫系統(tǒng)平衡，加強(qiáng)過(guò)敏反應(yīng)。

7。忌煙

避免出入于溫差較大的場(chǎng)所；加強(qiáng)勞動(dòng)及個(gè)人防護(hù)，避免或減少塵埃、花粉等刺激；調(diào)暢情志，積極治療。