感冒時(shí)有鼻塞現(xiàn)象的人，多提示身體內(nèi)有寒。其實(shí)只要是經(jīng)常鼻塞、鼻子不通的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)吃下去一頓熱辣辣的食物后鼻塞就消失了，鼻子通氣了，或參加體育鍛煉渾身發(fā)熱后，鼻子也不塞了，通氣了。

所以當(dāng)感冒同時(shí)有鼻塞出現(xiàn)時(shí)，第一是多穿衣服，注意保暖不要再受涼了，多吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如可以吃羊肉火鍋，最好偏辣一些讓身體發(fā)汗，鼻塞很快就能緩解了，臨睡前用溫水泡腳，泡到身體出汗，再多喝溫開水，早些上床休息，鼻塞的現(xiàn)象多數(shù)都能消失。

還有一個(gè)方法，就是背部撞墻，當(dāng)感覺(jué)到自己已經(jīng)有輕微的感冒癥狀了，鼻子又不太通暢時(shí)，您就用背部撞墻，一定要將背后撞到發(fā)熱為止，當(dāng)背后一發(fā)熱，您就會(huì)感到鼻塞逐漸減輕或消失了，撞墻后再多喝幾杯溫開水，感冒初期的癥狀也能很快緩解。

用熱水熏鼻，也是治鼻塞的一個(gè)很好方法，如在單位您就將杯子倒上熱開水，鼻子挨近水杯，熱蒸汽直接熏鼻子能有效緩解鼻塞，如果是在家中，您可以用三片生姜、6-8瓣大蒜加水煮15分鐘，將生姜大蒜水倒入杯子中直接熏鼻子，治療鼻塞效果不錯(cuò)，熏完后再將此水喝下，再多喝幾杯溫開水，泡腳發(fā)汗，早些休息，感冒后的鼻塞多能有效地控制住了。