預(yù)防霧霾的方法有哪些

1、霧霾天氣少開(kāi)窗，可以選擇中午陽(yáng)光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開(kāi)窗換氣。

2、盡量減少出門，出門在外一定要戴口罩。佩戴專門防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，過(guò)濾PM2.5，隨時(shí)隨地呼吸新鮮空氣。

3、平常多飲水，飲食清淡，多吃蔬菜，適量補(bǔ)充維生素D。

4、避免霧天鍛煉?？梢愿脑谔?yáng)出來(lái)后再晨練。也可以改為室內(nèi)鍛煉。

5、患者堅(jiān)持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅(jiān)持按時(shí)服藥。