霧霾天如何預防霧霾：

1、霧霾天氣不要開門窗，避免污染的空氣和空氣中的有毒顆粒進入室內(nèi)。

2、上班一族一定要進行室外活動，一定要戴上口罩，盡量減少裸露在空氣中的皮膚面積，因為空氣中的一些污染物和顆粒會粘附在皮膚的表面，回到家之后要做的首要事情就是清洗鼻腔和裸露在空氣中的皮膚，同時，口罩等要經(jīng)常的清洗。

3、霧霾天氣是不能夠進行晨練的，因為往往在清晨是霧霾濃度最大的時段，如果想鍛煉，等過了早晨霧霾散去再出門鍛煉。

4、飲食中要多吃一些富含纖維素的蔬菜和水果，平時還要注意對肺的養(yǎng)護，要提升自身的抵抗力和免疫力，預防各種疾病。