如何預防秋季干咳

在現(xiàn)實生活中很多人在秋季都會遇到干咳的癥狀，由于秋冬季節(jié)天氣比較干燥，容易造成人體上火和肺火，就會比較容易引起人體水分流失，造成干咳等癥狀，尤其是體質(zhì)差的人群更容易引起身體上火，干燥等疾病，對身體有很大的損傷。

在秋季，體形偏瘦、容易盜汗者一旦遭遇咳嗽，會表現(xiàn)為干咳無痰或痰少，口干舌燥，舌紅少苔，有的還出現(xiàn)咯血。這就是中醫(yī)所說的陰虛體質(zhì)，體內(nèi)有熱，津液不足。

1、加強身體鍛煉

秋季大家應該多進行戶外活動，提高機體抗病能力。

2、保持空氣新鮮

污濁的空氣對呼吸道粘膜會造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異?；蚣又乜人?，嚴重的可引起喘息癥狀。因此，要保持室內(nèi)空氣新鮮，應定時開窗換氣。家人有感冒時，室內(nèi)可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

3、注意增減衣物

天氣冷出門戴口罩，氣候轉(zhuǎn)變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。當氣溫較低是，出門應當佩戴口罩，以減少冷空氣對呼吸系統(tǒng)的刺激，緩解咳嗽。