打呼嚕，一種常見(jiàn)的睡眠現(xiàn)象，可能你到現(xiàn)在還沒(méi)有引起重視。打呼嚕導(dǎo)致睡眠中猝死已經(jīng)不是新聞了，小心打呼嚕也能引起心腦血管疾病。

一、數(shù)據(jù)：全球每天3000例死亡與打鼾有關(guān)

相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，全球每天約有3000人的死亡與打鼾有關(guān)，打鼾已成為威脅中老人生命的定時(shí)炸彈。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有50%~90%的睡眠呼吸障礙患者患有高血壓，他們突發(fā)心腦血管意外的概率是正常人的8.5倍，除引發(fā)疾病、導(dǎo)致睡間猝死外，打鼾時(shí)因呼吸暫停造成的憋氣，也可能讓打鼾者一睡不醒。而因打鼾引起缺氧、造成記憶力下降與注意力難以集中而引發(fā)車禍等意外事故導(dǎo)致死亡的案例，也不少見(jiàn)。

二、現(xiàn)實(shí)：危險(xiǎn)靠近八成打鼾者不知

有時(shí)睡著睡著，會(huì)突然感到憋氣、從夢(mèng)中驚醒；每天早上起床頭暈得厲害，比沒(méi)睡覺(jué)還累……據(jù)了解，近八成打鼾者都曾有過(guò)睡眠不足、白天嗜睡、頭暈乏力等情況，但他們未將其與打呼嚕聯(lián)系起來(lái)。

來(lái)自江北的26歲青年李某，經(jīng)多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)其在晚間睡眠中呼吸暫停多達(dá)453次，低通氣56次。血氧含量最低時(shí)僅為30%，低于正常的1/3。李某稱自己經(jīng)常憋氣憋醒，醒來(lái)感覺(jué)特別難受，連嘴唇都開(kāi)始發(fā)紫。但即使如此，在接受檢查前，李某也沒(méi)有將憋氣與打鼾聯(lián)系起來(lái)。

據(jù)專家介紹，有一部分患者在睡眠過(guò)程中因?yàn)楸餁舛庾R(shí)到了嚴(yán)重性，主動(dòng)前來(lái)接受治療；但大部分打鼾者卻并不知道打鼾的危害，他們大多描述為睡得不好，早上起床后頭暈，白天嗜睡，一整天注意力都無(wú)法集中等等。正是由于對(duì)鼾癥的認(rèn)知度不夠，對(duì)身體造成了長(zhǎng)期的傷害。

三、警示：憋氣大于10秒開(kāi)始危及生命

打鼾到哪種程度會(huì)威脅到生命，是否鼾聲越大、危險(xiǎn)性就越大？

據(jù)專家介紹，判斷危險(xiǎn)的依據(jù)是睡眠過(guò)程中呼吸暫停的次數(shù)和時(shí)間，而與鼾聲大小沒(méi)有必然聯(lián)系。睡眠過(guò)程中每小時(shí)呼吸暫停（憋氣）超過(guò)5次，每次超過(guò)10秒，這些打呼嚕者占到心臟驟?；驀?yán)重腦細(xì)胞損害死亡的1/3~2/3。據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，打呼嚕在夜間死亡率急劇增加，未經(jīng)治療的打呼嚕，病史在5年左右的死亡率為11%~13%；每小時(shí)呼吸暫停大于15次、8年打呼嚕病史者，死亡率37%。打呼嚕病史越長(zhǎng)，各種并發(fā)癥爆發(fā)就越猛烈，甚至突發(fā)心肌梗死，導(dǎo)致猝死。