按摩耳朵預(yù)防感冒

方法：用食、拇指輕擦耳輪（耳朵的外周），擦至局部透熱（由內(nèi)向外發(fā)熱）。預(yù)防感冒：兩耳交替按摩，每日一次，一次五分鐘左右。治療感冒：兩耳一起按摩，每日2-3次，初次治療可遵男左女右法（即男士按左耳，女士按右耳）。

功效：補(bǔ)益肺氣，疏風(fēng)解表。對(duì)感冒及過(guò)敏（皮膚及鼻子）癥狀都有較好的療效。（注：低血壓人群慎用）

其他預(yù)防感冒的方法

1、熱水搓耳：每晚睡覺(jué)前，用熱毛巾搓揉耳朵，沿耳廓上下摩擦，可有效預(yù)防感冒。

2、熱水泡腳。在大幅降溫的季節(jié)，每晚可用較熱的水泡腳15分鐘，水中可以滴入一些醋。一直泡到雙腳發(fā)火為止，可以有效驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，預(yù)防感冒。尤其是在已經(jīng)感覺(jué)出現(xiàn)了不適癥狀的時(shí)候，可以及時(shí)阻斷感冒發(fā)生。

3、早晚洗鼻。很多病菌都是通過(guò)鼻腔傳入體內(nèi)，引發(fā)疾病的，堅(jiān)持早晚清洗鼻腔能起到較好的預(yù)防感冒的作用。雙手捧清水，鼻子輕輕將水吸入鼻腔，停留片刻，在再用力將水噴出，反復(fù)3-5次。

4、自制蔥姜粥防風(fēng)寒感冒。做法：250克粳米洗凈放入約有2000克清水的鍋中；水開(kāi)后改用微火，熬制六成熟時(shí)加入蔥白碎末100克、姜粒25克；熬制九成熟時(shí)再加入100克紅糖；熬熟即可食用。

5、蒜泥蜂蜜：身體出現(xiàn)了輕微不適的時(shí)候，可以用等量的蒜泥和蜂蜜混合，用溫水送服，每次食用一小勺，每日3-4次?？捎行ё璧K感冒。

6、白酒刮痧。用硬幣或者刮痧工具蘸上白酒，輕刮前胸、后背脊柱兩側(cè)，至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，周身汗出，然后熱水沖澡，可加速感冒的痊愈。