人們勞累過度或者是吹風(fēng)受涼都會(huì)患上風(fēng)寒感冒，特別是在秋冬時(shí)節(jié)。有些人感冒后不喜歡吃藥，那么，如何在不吃藥的情況還好的快呢？

得了感冒吃什么好？

1、洋蔥

洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。洋蔥能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對(duì)高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

2、蒜

蒜是日常飲食中不可缺少的調(diào)味品，大蒜內(nèi)含一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素的殺菌能力可達(dá)青霉素的十分之一，對(duì)病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。

3、南瓜

南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食，因?yàn)槟瞎喜粌H可以充饑，而且還有一定的食療價(jià)值。南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用。

4、豆角

豆角富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸，經(jīng)常食用可健脾胃、增進(jìn)食欲。豆角可激活腫瘤病人淋巴細(xì)胞，產(chǎn)生免疫抗體，對(duì)癌細(xì)胞有非常特異的傷害與抑制作用，而且豆角還有很多的藥用價(jià)值，例如富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸等。

感冒患者吃什么食療方好？

1、可樂煮姜

少許可樂，生姜1片。兩者加水共煮，水開后服用?？蓸缝医哂邪l(fā)汗散寒的功效，能治療感冒，緩解不適癥狀。胃部不適，腹瀉者也可喝，因?yàn)榭蓸缝医€具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效。

2、蘿卜蔥白湯

蘿卜1個(gè)、蔥白6根、生姜15克。三種食材洗凈切段后加水放入鍋中煮成一碗湯，然后加少許鹽服用。蘿卜蔥白湯具有宣肺解表的功效，適合畏寒怕冷、困倦疲乏、全身酸痛者喝。

3、烤橘子

將橘子放在烤爐上用文火烤，橘子發(fā)黑后剝?nèi)ラ僮悠ぃ詼責(zé)岬拈侔?。小橘子一次吃一個(gè)，大橘子一天分三次吃?？鹃僮泳哂谢抵箍鹊墓πВm合感冒咳嗽者吃。由于橘子中含有豐富的維生素，能提高人體免疫力，感冒者可多吃。

4、紫蘇茶

紫蘇葉16克、紅糖適量。將紫蘇葉放入杯中，加沸水沖泡，泡好后加少許紅糖飲用。紫蘇葉具有發(fā)表散寒的功效，與紅糖一起制成紫蘇茶能治感冒。

5、蔥白粥

大米50克，生姜5片、蔥白少許。三種材料清洗干凈后加水熬煮成粥，具有散寒的功效，能治感冒。

感冒不能吃什么？

1、甜食

無論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度，增加痰的量，還會(huì)導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

2、濃茶、濃咖啡

濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流。

3、粗纖維食物

感冒期間，人的胃動(dòng)力較弱，所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。

4、燒烤、煎炸食物

諸如煎土豆、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復(fù)延遲，不利疾病早日痊愈。