風(fēng)寒感冒在這種逐漸炎熱的天氣里會(huì)經(jīng)常找上我們，今天小編就給大家推薦一些可以有效的去風(fēng)寒的食物。希望對(duì)你們有幫助哦。

1、生姜

生姜是很好的去風(fēng)寒的食物，這是我們都知道的事情，在坊間，多是用生姜3片，再加上適量的紅糖，用開(kāi)水沖泡，這就是我們常喝的紅糖姜茶啦。多飲用幾次，讓身體發(fā)汗了之后感冒一般就痊愈了。沖泡的時(shí)候建議把生姜去皮，生姜皮會(huì)阻礙到生姜很好的發(fā)揮它辛溫解表的作用，而且它還有止汗的作用，跟我們想要讓身體除出汗這個(gè)初衷是背道而馳的。所以建議是要去皮哦。

2、蔥白

蔥白具有很好的調(diào)節(jié)體溫的作用，會(huì)讓我們的汗腺的排汗工作正常的去進(jìn)行?？梢院芎玫念A(yù)防和減少感冒傷風(fēng)的發(fā)生，非常適用于風(fēng)寒感冒患者食用。建議是取蔥白5節(jié)，淡豆豉約9克，生姜適量，用水煎服。

3、辣椒

辣椒大辛大熱，辛能發(fā)散，熱能祛寒，因此具有散寒發(fā)汗的功用，對(duì)于感冒風(fēng)寒尤其適宜?！端幮钥肌分兄赋觯豪苯贰皽刂猩⒑?，除風(fēng)發(fā)汗”。因此，風(fēng)寒感冒食用辣椒是適宜的，而風(fēng)熱感冒最好不要食用。把辣椒和生姜一起煎服，可以很好的治療風(fēng)寒感冒，而且對(duì)于有消化不良的人群也是非常好的。

4、香菜

中醫(yī)認(rèn)為，香菜性味辛、溫，入肺、脾經(jīng)，有發(fā)汗透疹，消食下氣之功，適用于感冒、小兒麻疹或風(fēng)疹透發(fā)不暢、飲食積滯、消化不良等。《食經(jīng)》言其“調(diào)食下氣”。《食療本草》言其“利五臟，補(bǔ)筋脈，主消谷能食，治腸風(fēng)”。

香菜、鮮蔥、生姜各適量。將三者洗凈，放入鍋中，加清水適量水煎取汁，頻頻飲服，每日1劑，連續(xù)2～3天?？砂l(fā)汗解表，適用于風(fēng)寒感冒、鼻塞流涕。

5、大蒜

大蒜有很好的防治感冒的作用，且不論是風(fēng)寒還是風(fēng)熱都非常適宜。風(fēng)寒的感冒，用大蒜蔥白和生姜一起煎服，服下后讓身體出汗即可，在夏天的時(shí)候，如果有風(fēng)熱感冒的話，服用大蒜也可以很好的解暑氣，只要是感冒的人，吃大蒜都是非常好的。