在生活中，我們該如何去預(yù)防肺炎呢？肺炎疾病是常見的疾病，我們也有很多方法來治療肺炎疾病，具體的方法我們一起來了解下。

肺炎的預(yù)防方法

1、日常要注意保暖措施，遇到換季和天氣多變的時(shí)候，要自己隨時(shí)去適應(yīng)天氣的變換，不要感冒了。

2、戒煙，同時(shí)要避免吸入有毒刺激性的氣體，在生活中還要加強(qiáng)體育鍛煉，增加身體的抵抗力。

3、在吃飯的時(shí)候，要集中注意力，并且要細(xì)嚼慢咽，切忌不要邊吃飯邊說話，很容易讓食物嗆到肺里面。

4、肺炎患者建議在日常多食用流質(zhì)的食物，尤其是果汁和蔬菜，和其他富含維生素A的食物。

5、室內(nèi)要通風(fēng)，即使是在寒冷的冬天，也要經(jīng)常開窗透氣，不要因?yàn)楹涠粋€(gè)冬天都不開窗，開窗通風(fēng)可以很好的減少致病的微生物的濃度。

6、想要預(yù)防呼吸道傳染疾病，在冬天和春天，尤其是流感高發(fā)的季節(jié)，一定要避免去到人多的公共場所，以免被傳染。

養(yǎng)肺的方法

1、拍打胸背：可以有效的緩解胸悶的情況

取站立位，兩腳自然分開與肩同寬，兩手自然甩動(dòng)，甩到身體的前側(cè)然后用肘部帶動(dòng)手臂，用手掌去擊打?qū)Σ叩男夭?，到背后之后還是以手肘帶動(dòng)手臂，以手背叩拍對(duì)側(cè)背部，拍打時(shí)身體要放松，做動(dòng)作的時(shí)候一定要注意保持正常的呼吸，不要憋氣，身體虛弱的人可以放輕力道，拍打上身的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)動(dòng)上身。

2、躬身來撐住身體：有很好的調(diào)養(yǎng)肺氣的作用。

端坐，全身保持放松，調(diào)勻呼吸。然后兩腳自然交叉，躬身彎腰，兩手用力支撐，使身體上抬3～5次為1遍?？筛鶕?jù)自己體力反復(fù)做3～5遍。注意你兩邊的手臂要用力支撐哦，在用力的時(shí)候建議閉上雙眼。

3、捶背：可以起到很好的健肺養(yǎng)肺的作用。

端坐，然后不要弓腰塌背，腰背部自然的直立，輕輕的閉上雙眼，放松，兩手握拳，捶脊背中央及兩側(cè)，各捶30次。捶背時(shí)，要從下向上，再從上到下，先捶脊背中央，再捶左右兩側(cè)。

4、旋摩胸脅：有著很好的宣降肺氣作用

取坐位或仰臥位，左右兩手手掌分別貼于同側(cè)胸脅，拇指相對(duì)，余四指朝下，左手作逆時(shí)針方向旋摩，右手作順時(shí)針方向旋摩，在兩側(cè)胸脅移動(dòng)各族摩30～50圈，至產(chǎn)生溫?zé)岣袨槎取?/p>