冬天的天氣是非常寒冷的，一些疾病也是非常容易發(fā)生和復(fù)發(fā)的，像是支氣管炎，由于空氣中含有很多的過敏物質(zhì)，天氣變涼就會(huì)導(dǎo)致身體的抵抗力下降，那么該如何緩解支氣管炎呢？

支氣管炎冬季怎么護(hù)理？做好5個(gè)保健措施能緩解！

1、飲食調(diào)整

飲食應(yīng)該清淡、忌辛辣、戒煙，多喝茶，原因是吸煙會(huì)導(dǎo)致呼吸分泌物增多，造成反射性支氣管痙攣，咳痰困難，有利于病毒和細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，使慢性支氣管炎進(jìn)一步惡化。茶中含有茶堿，可以刺激交感神經(jīng)，緩解支氣管擴(kuò)張，緩解咳嗽和哮喘的癥狀。

2、控制感染

保持良好的家庭衛(wèi)生，新鮮的室內(nèi)空氣循環(huán)，保持室內(nèi)一定的濕度，控制各種有害氣體和煙霧，戒除吸煙習(xí)慣，注意保暖。注意給室內(nèi)空氣補(bǔ)充負(fù)離子，空氣負(fù)離子粒徑小，活性高，能有效增強(qiáng)氣管黏膜上皮纖毛運(yùn)動(dòng)，提高上皮絨毛呼吸酶活性，增進(jìn)肺泡分泌功能和肺部通氣功能，從而有效預(yù)防和緩解支氣管炎。

3、保持體育鍛煉

加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體健康，改善呼吸道的抵抗力，可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇一些體育運(yùn)動(dòng)，像是太極拳、五禽戲等，能提高人體的抗病能力。慢性支氣管炎的朋友們，在緩解期間應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以提高機(jī)體免疫能力和心肺儲(chǔ)備能力。當(dāng)然，加強(qiáng)鍛煉是不夠的，還應(yīng)該配合使用一些常用的醫(yī)療器械來緩解。

4、腹式呼吸

這種方法可以讓呼吸道順暢，提高一定的肺活量，從而緩解慢性支氣管炎的發(fā)生，可以預(yù)防肺氣腫和肺心病。大家在吸氣時(shí)盡量讓自己的腹部鼓脹，呼氣盡量使腹部中空，每天鍛煉二到三次，每次十到二十分鐘。

5、促進(jìn)咳痰

急性期使用止咳、祛痰的藥物，對(duì)于老年患者，像是咳痰弱或痰多的患者，應(yīng)該以祛痰藥為主，不要使用鎮(zhèn)咳藥，防止抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)加重呼吸道炎癥，造成病情嚴(yán)重。定期讓危重病人改變一下體位，輕輕按摩病人的胸部和背部，可使痰液排出。

總結(jié)：大家必須采取預(yù)防支氣管炎的措施，注意室內(nèi)空氣的通風(fēng)，防止寒冷和注意保暖是非常重要的。還有就是天氣變冷了，大家要經(jīng)常鍛煉身體，吃更有營(yíng)養(yǎng)的食物，增加身體的抵抗力，并遠(yuǎn)離這些疾病。