冬季要做好肺炎的防治工作，平時(shí)要注意身體保暖，氣候變化時(shí)要及時(shí)更換衣服，避免身體著涼，并且要戒除煙酒，抽煙飲酒會(huì)影響呼吸道健康，甚至?xí)?dǎo)致肺炎發(fā)病，減少刺激性氣體的吸入，并且要加強(qiáng)身體鍛煉，冬季如何預(yù)防肺炎？

不可不知六大預(yù)防措施

1、注意防寒保暖，遇到氣候變化時(shí)要隨時(shí)更換衣服，盡量注意身體保暖，避免身體著涼，身體著涼，會(huì)出現(xiàn)免疫力下降的問(wèn)題，而且容易導(dǎo)致寒氣入侵會(huì)誘發(fā)肺炎。

2、戒除吸煙，避免有害氣體吸入，并且要加強(qiáng)身體鍛煉，注意室內(nèi)的清潔衛(wèi)生，并且要經(jīng)常開窗通風(fēng)，盡量避免呼吸道感染，減少有害氣體的傷害。

3、吃飯要做到細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，吃飯時(shí)最好不要說(shuō)話，邊吃邊說(shuō)很容易導(dǎo)致食物嗆入肺內(nèi)，會(huì)影響肺部健康，甚至可能會(huì)導(dǎo)致肺部發(fā)炎。

4、多吃些新鮮的蔬菜水果，增加水分的攝入量，經(jīng)常喝些溫開水能緩解喉嚨不適，并且能讓咽喉部位變得更加舒服，具有潤(rùn)喉通便的作用，而且能有效預(yù)防肺炎。

5、保持居室內(nèi)通風(fēng)透氣，保持室內(nèi)空氣新鮮，減少病原微生物的濃度，做好這幾點(diǎn)能降低肺炎的發(fā)病幾率，養(yǎng)成定時(shí)開窗通風(fēng)的好習(xí)慣。

6、預(yù)防呼吸道傳染病，避免去公共場(chǎng)所，尤其是肺炎高發(fā)季節(jié)盡量減少外出，外出要佩戴口罩，減少病原體的傳染，冬春季節(jié)要注意流感的預(yù)防。

養(yǎng)肺的方法有哪些

1、拍打胸背能緩解胸悶，兩腳自然分開與肩同寬，兩手自然甩動(dòng)，用手掌掌面對(duì)例胸部，拍打時(shí)身體盡量放松，呼吸要自然不要憋氣，拍打上身時(shí)可以稍稍自動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)，拍打力度不宜太大，避免造成身體疼痛。

2、躬身?yè)误w可調(diào)養(yǎng)肺氣，端坐時(shí)盡量讓全身放松，并且要調(diào)整呼吸節(jié)奏，盡量讓呼吸保持均勻，然后將兩腳自然交叉，腰背部自然彎曲，用兩手用力支撐使身體上抬，可根據(jù)體力反復(fù)做運(yùn)動(dòng)，用力時(shí)最好閉息。

3、捶背可健肺養(yǎng)肺，端坐時(shí)腰背自然直立，雙目微微閉緊，然后讓身體適當(dāng)放松，兩手握成空拳捶打脊背，捶背時(shí)最好從下往上，再?gòu)纳系较?，?jiān)持每天拍打三十次左右，有利于肺部健康，能促進(jìn)肺內(nèi)廢物的代謝。

冬季要注意預(yù)防肺炎，冬季是肺炎的高發(fā)季節(jié)，預(yù)防肺炎要做好身體保暖工作，并且要避免有害氣體的吸入，減少有害氣體對(duì)呼吸道的影響，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，可以多喝些溫開水，多吃些蔬菜水果能增強(qiáng)身體素質(zhì)，能降低肺炎的發(fā)病率。