鼻炎是常見的耳鼻喉疾病，患上鼻炎會(huì)特別難受，會(huì)引起鼻子不通氣，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)呼吸困難的情況，尤其是冬季是鼻炎的高發(fā)季節(jié)，下面我來(lái)教大家?guī)渍蓄A(yù)防鼻炎發(fā)生。

預(yù)防鼻炎的措施

1、鼻炎主要是感冒引起的，盡量做好身體的保暖工作，做好預(yù)防感冒的措施，尤其是在冬季，要注意身體保暖，加強(qiáng)體育鍛煉可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，增強(qiáng)人體的御寒能力。

2、流感季節(jié)外出要佩戴口罩，避免到人多的地方，盡量少去公共場(chǎng)所，著涼感冒是引發(fā)鼻炎的主要原因，所以要注意預(yù)防風(fēng)寒感冒，室內(nèi)也要經(jīng)常做消毒工作。

3、減少冷空氣對(duì)鼻粘膜的刺激，注意戴上口罩，洗澡后盡量擦干頭發(fā)再睡覺，避免感冒感冒容易導(dǎo)致鼻炎發(fā)生，所以盡量減少空氣對(duì)鼻粘膜的刺激。

4、改掉挖鼻的不良習(xí)慣，盡量保持呼吸道暢通，及時(shí)清理鼻腔內(nèi)的分泌物，但是要注意正確的清潔方式，最好用棉簽蘸取溫開水擦拭鼻腔，保持鼻腔清潔衛(wèi)生。

如何判斷是否患有鼻炎

1、通過(guò)鼻炎的癥狀可以判斷自己是否患有鼻炎，鼻炎患者會(huì)出現(xiàn)鼻腔分泌物增多的癥狀，大多數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)流鼻涕鼻塞的現(xiàn)象，主要是由慢性炎癥刺激引起的，如果發(fā)現(xiàn)鼻子分泌物增多，很可能是患上了鼻炎，大家要引起注意。

2、連續(xù)打噴嚏感冒，雖然也會(huì)出現(xiàn)打噴嚏的癥狀，但是次數(shù)并不多，更不會(huì)出現(xiàn)連續(xù)打噴嚏的癥狀，如果出現(xiàn)連續(xù)打噴嚏的情況，有可能是患上了鼻炎，鼻炎還會(huì)出現(xiàn)鼻部瘙癢的情況，總感覺到鼻腔有異物感，有時(shí)會(huì)有鼻腔發(fā)癢的情況。

3、鼻塞是鼻炎比較常見的癥狀，如果出現(xiàn)鼻塞的問(wèn)題，很有可能是患上了鼻炎，鼻塞主要是鼻腔粘膜腫大引起的，鼻腔黏膜受到刺激后會(huì)出現(xiàn)腫大的情況，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)引起鼻腔不適，如果出現(xiàn)這些異常表現(xiàn)，注意很可能是患上了鼻炎。

冬季更易引發(fā)鼻炎，冬季天氣寒冷，外出時(shí)要注意身體保暖，避免受到冷空氣的刺激，否則很容易導(dǎo)致身體著涼，感冒會(huì)對(duì)鼻粘膜造成刺激，容易導(dǎo)致鼻炎發(fā)病，冬季要做好預(yù)防感冒的措施，鼻炎大多數(shù)是由著涼感冒引起的，做好身體保暖工作可降低鼻炎發(fā)病。