當(dāng)下的空氣質(zhì)量越來(lái)越差，尤其是在大城市，由于高樓林立以及汽車尾氣的排放等，空氣中會(huì)含有較多的對(duì)健康不利的因子，這種情況下人們就容易出現(xiàn)咳嗽的情況，有很多人在出現(xiàn)咳嗽的時(shí)候除了吃止咳藥，卻不知道可以用什么方法來(lái)幫助自己緩解咳嗽，其實(shí)在出現(xiàn)咳嗽的時(shí)候還可以通過(guò)食療的方式來(lái)幫助自己緩解咳嗽，而在生活中存在著很多咳嗽的食療方，一起來(lái)認(rèn)識(shí)下。

咳嗽的食療方法有哪些？

一、杏仁燉雪梨

選用杏仁10克，梨一個(gè)，冰糖適量，將杏仁打碎，梨洗干凈切成塊后，將兩者放入鍋中加水煮沸，在煮沸后放入冰糖，等冰糖溶解后就能夠飲用。杏仁有潤(rùn)肺止咳的功效，雪梨有清熱止咳的效，。兩者相結(jié)合可以起到治療肺熱咳嗽的作用。

二、百合雪梨糖水

用百合25克，雪梨一個(gè)，將百合用清水浸泡一夜后加入清水放在鍋中煮一個(gè)半小時(shí)，等到百合煮熟爛后再加入切塊的雪梨以及冰糖，一直熬煮到冰糖溶解即可，百合有補(bǔ)氣血的功效，雪梨可以潤(rùn)燥止咳，用雪梨煮百合可以讓身體虛弱的咳嗽患者食用，不僅能夠止咳，還能夠提高免疫力。

三、無(wú)花果糖水

用無(wú)花果30克，冰糖適量，將無(wú)花果洗干凈后和冰糖放在鍋中加水煮熟后就可以食用，每天飲用一次連續(xù)飲用5次以上，無(wú)花果有清熱止咳的效果，用無(wú)花果煮可以幫助緩解肺熱咳嗽。

四、冰糖黃精湯

黃精30克，冰糖50克，將黃精用冷水泡發(fā)后將泡發(fā)好的環(huán)境以及冰糖放在鍋中，用清水煮到黃精熟爛即可，黃精對(duì)于干咳并且沒(méi)有痰的癥狀，有很好的治療功效，或者是咳嗽中痰液帶有血的現(xiàn)象也是有不錯(cuò)的治療功效。

五、蘿卜蜂蜜水

用白蘿卜5片，生姜3片，大棗3枚，將這幾種材料放在鍋中加水四碗煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘左右去渣取汁，在汁液中加入蜂蜜后煮開(kāi)就可以飲用，白蘿卜有化痰止咳，生姜有散風(fēng)寒，大棗有和胃的效果，這三種物質(zhì)一起熬煮后飲用對(duì)風(fēng)寒咳嗽有很好的治療效果。

溫馨提示，在生活中治療咳嗽的食療方有很多，對(duì)于咳嗽的患者來(lái)說(shuō)不妨可以試一試，只是在食用的時(shí)候要注意區(qū)別自己是屬于哪種咳嗽，以便選擇適合的食療方，這樣才能夠避免治療錯(cuò)誤，使咳嗽癥狀加重。