哮喘是支氣管哮喘的簡稱。支氣管哮喘是一種較為嚴(yán)重的呼氣性呼吸困難，通常出現(xiàn)廣泛多變的可逆性氣流受限，會引起呼吸系統(tǒng)喘息、咳嗽等表現(xiàn)，一般在晚上，尤其深夜或者凌晨發(fā)作，當(dāng)然啦，多數(shù)患者可自行緩解或經(jīng)治療緩解。哮喘發(fā)作的季節(jié)性很明顯，有些病人在疾病得到控制后，就不敢在冬天出門，結(jié)果體質(zhì)越來越差，抗病能力越來越低。

對于哮喘患者來講，做好生活預(yù)防護(hù)理，這樣做可有效減少哮喘的發(fā)作。

1、患者要戒煙戒酒：煙、酒都是哮喘發(fā)作的重要誘因，哮喘病人應(yīng)該堅決地戒除。

2、避免食用致敏食物：如果病人經(jīng)多次體驗確實對某種食物過敏，就應(yīng)盡量避免食用。

3、忌吃辛辣、生冷、甜膩的食品：哮喘的飲食基本原則就是清淡，辛辣、生冷及蛋糕、巧克力、糖果等甜膩食品都可刺激哮喘的發(fā)作，盡量避免食。要飲食清淡?；颊呷粘ｏ嬍硲?yīng)少食用高脂肪、辛辣、冰冷的食物，如肥肉、川菜以及冰淇淋等。

4、食用優(yōu)質(zhì)蛋白：在不過敏的前提下，哮喘患者應(yīng)該多食用優(yōu)質(zhì)蛋白，如：瘦肉、肝、蛋類、家禽、大豆等，以增強(qiáng)營養(yǎng)，提高自身抗病能力。要少吃海鮮，因為海鮮含有的特異性蛋白質(zhì)具有較強(qiáng)的致敏性，會引發(fā)哮喘發(fā)作。

5、食用含有抗氧化營養(yǎng)素的食物。患者應(yīng)多食用含有抗氧化營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、大蒜等。人體中的氧自由基對呼吸道有損害，而抗氧化營養(yǎng)素能清除氧自由基，減少其對呼吸道的損害。

6、多喝水。水對哮喘發(fā)作有良好的抑制作用，所以患者平時應(yīng)多補(bǔ)充水分。

7、多吃菌類食物。如香菇、金針菇等食物，其含有的多糖物質(zhì)可增強(qiáng)人體免疫力，從而減少哮喘的發(fā)作。

8、冷飲和含氣的飲料要少吃，最好少喝碳酸飲料，碳酸飲料會對呼吸道造成刺激，會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，多喝些溫開水能加快人體新陳代謝，可以將人體內(nèi)的毒素和廢物排出體外能讓身體更健康，大家要養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣。

溫馨提示：哮喘不可怕，預(yù)防護(hù)理知識要記得牢靠。