疫情期間，我們每天刷到的新聞也就是跟疫情相關(guān)的消息，我們這個(gè)時(shí)候?qū)τ诎l(fā)熱、咳嗽、腹痛等癥狀都是格外留神。但是對(duì)于健康的關(guān)注一直都是全方位的，在關(guān)注疫情的同時(shí)，我們不應(yīng)該放松對(duì)其他疾病的預(yù)防。心腦血管疾病是我國(guó)的致死病因中的首位。當(dāng)前，正是心腦血管患者的“多事之秋”。各種心腦血管疾病高發(fā)，要特別注意心腦血管疾病的預(yù)防。

哪些情況下容易引起發(fā)作？

一般來(lái)說(shuō)，心腦血管疾病通常好發(fā)于中老年人，其中有慢性基礎(chǔ)病的人群更需要注意。由于近期天氣變化大，如果此時(shí)再接觸高危因素，那么久很容易引發(fā)急性心腦血管病的發(fā)生。專(zhuān)家指出，以下這些情況容易引起心臟驟停、神志昏迷、心肌梗死甚至猝死：

1、抽煙喝酒。對(duì)于男同胞來(lái)說(shuō)，平時(shí)新年應(yīng)酬少不了抽煙、喝酒，而這個(gè)不應(yīng)酬的新年，就只能……待在家里抽煙、喝酒？咳咳咳，如果在家里因?yàn)樾那橐钟粝氤闊?、喝酒，就一定要控制自己，這個(gè)時(shí)候轉(zhuǎn)移視線(xiàn)，看看劇、耍耍太極還是比較好的。

2、吃太飽。本來(lái)在家能做的活動(dòng)已經(jīng)很少了，吃就可以貫穿一整天。但是這個(gè)時(shí)候如果吃太多，血液會(huì)更多分配給胃，用于幫助消化，此時(shí)容易導(dǎo)致心臟、腦部供血不足。對(duì)冠心病患者尤其危險(xiǎn)，容易因缺血導(dǎo)致心絞痛、腦動(dòng)脈硬化。

3、熬夜。熬夜也是心腦血管疾病發(fā)作的一大誘因。這一點(diǎn)尤其針對(duì)年輕人，因?yàn)榧倨谠诩覜](méi)有工作、學(xué)習(xí)上的負(fù)擔(dān)，就可以徹夜看劇、看小說(shuō)、玩游戲，半夜睡覺(jué)，中午起床成了很多人的習(xí)慣，這方面也是需要注意的。

5、心情波動(dòng)過(guò)大。放假在家，與親人相處的時(shí)間長(zhǎng)了，可能就多了更多雞毛蒜皮的事情，許多人面對(duì)親人的時(shí)候反而更容易動(dòng)氣。心血管疾病，尤其是高血壓，特別容易因情緒波動(dòng)而引起發(fā)病。

如何預(yù)防心腦血管急癥？

規(guī)范治療、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理。預(yù)防心腦血管疾病的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，但許多人總會(huì)有各種借口和理由，因此才會(huì)有種種悲劇發(fā)生。防止發(fā)病要做到以下幾點(diǎn)：

1、心腦血管疾病患者要規(guī)范治療，按時(shí)吃藥。特別是冠心病、高血壓患者，在春節(jié)放假之前，最好了解當(dāng)下病情，讓醫(yī)生提前開(kāi)藥，必要時(shí)，還要準(zhǔn)備疾病突發(fā)的應(yīng)急藥物。要提醒的是，很多高血壓患者見(jiàn)血壓正常了就擅自停藥。殊不知正常藥物控制的結(jié)果，一停藥出現(xiàn)急癥的風(fēng)險(xiǎn)更高。因此，不擅自停藥、遵醫(yī)囑服藥是鐵原則。

2、戒煙戒酒。應(yīng)酬很多的人，雖然知道煙酒不利健康，卻總是無(wú)法決絕。等到疾病發(fā)作時(shí)，就是命懸一線(xiàn)的事了，往往可能一有差錯(cuò)就喪命。因此，提醒有心腦血管疾病的患者，一定要遵守戒煙戒酒的禁忌。

3、合理飲食。暴飲暴食也是引起心腦血管急癥的原因，因此，高危人群要注意合理飲食，要學(xué)會(huì)抵制美食的誘惑。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于健康，許多人在家中都是躺著、坐著一動(dòng)不動(dòng)，這個(gè)時(shí)候也很容易誘發(fā)疾病，不過(guò)運(yùn)動(dòng)也要注意適量，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。

5、緩和情緒。不管遇到了什么事情，都不要大喜大悲，少動(dòng)氣發(fā)怒。特別是高血壓患者，避免引起發(fā)病。

溫馨提示：

若突發(fā)心腦血管疾病，應(yīng)立馬撥打120，如果患者本身有冠心病、高血壓等疾病，并且備有急救藥的，馬上取出藥物讓患者舌下含服，這是救命的關(guān)鍵。如果患者出現(xiàn)心臟驟停、呼吸困難、神志不清，家里有呼吸機(jī)的，在救助人員來(lái)到之前可以給患者吸氧。同時(shí)，不要搖動(dòng)、打擾患者，讓患者好好休息、保持平躺姿勢(shì)，等待救援。