近日，隨著新冠感染人數(shù)的飆升，發(fā)燒的患者越來越多，不僅擠爆發(fā)熱門診，甚至連退燒藥都分分鐘斷貨。面對疫情，除了我們經(jīng)常所說的戴口罩、勤洗手、多通風、不聚集的預(yù)防措施以外，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，不妨在家試試以下幾個小妙招！

1、中藥藥浴

中藥藥浴利用水溫對皮膚、經(jīng)絡(luò)、穴位的刺激和藥物的透皮吸收作用，達到治療疾病的目的。本次新冠多屬于風熱夾濕型，可采用荊芥、蒲公英、青天葵、佩蘭等清熱祛濕的中藥煎湯煮水后用于沐足或泡澡，起到疏風清熱、芳香化濕的作用。

2、溫水擦浴

高燒如果持續(xù)不退，可采取溫水擦浴額頭、頸部、四肢、手心、腳心、腋下、腹股溝等部位，利用水分蒸發(fā)帶走熱量的原理，起到物理降溫的作用。但在擦拭過程中注意保暖，以免再次受涼加重病情。

3、小兒推拿

以下幾個手法安全、簡便，退熱療效可靠，家長不妨在家中給孩子做起來。

（1）開天門

定位：兩眉中間至前發(fā)際成一直線......

操作：用兩手拇指自下而上的交替直推，稱開天門；若用兩拇指自下而上交替推至囟門為大開天門。

次數(shù)：2min，約200次。

（2）推坎宮

位置：眉頭處，自眉頭至眉梢成一橫線。

操作：用兩拇指自眉頭向眉梢分推，稱推坎宮，又稱推眉弓，亦稱分頭陰陽。

次數(shù)：2min，約200次。

（3）揉太陽

位置：眉梢后凹陷處。

操作：用兩拇指或中指端揉該穴，稱揉太陽。

次數(shù)：2min，約200次。

以上三種手法合成“解表三法”，常用于外感發(fā)熱、頭痛無汗等。

（4）揉耳后高骨

定位：耳根下方凹陷處。

操作：用兩拇指或中指端揉，稍用力，以孩子出汗為宜。

次數(shù)：揉24下掐3下，操作2min。

（5）清天河水

定位：腕掌側(cè)正中至肘窩。

操作：用食中指沾水自腕，一起一落彈打直至肘，同時用口吹氣，兩側(cè)分別操作。

次數(shù)：5min，約500次。

（6）退六腑

定位：前臂內(nèi)側(cè)，腕掌內(nèi)側(cè)至肘窩內(nèi)側(cè)成一直線。

操作：用拇指面或食、中指面自肘推向腕，稱退六腑。

次數(shù)：5min，約500次。

小兒推拿一般在六歲以內(nèi)兒童效果顯著，一般在推拿后1小時左右體溫可降低，但3~4小時后體溫可再次升高，此時可再次行小兒推拿手法。

目前新冠病毒感染后的潛伏期比較短，一般1-3天內(nèi)會出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱等癥狀，第2、3天癥狀最重，第4天以后開始慢慢緩解，病程一般7天左右。大家如不幸中招，也不必過度恐慌，多喝水、多休息，合理用藥，大部分是可以順利好轉(zhuǎn)的。

如果持續(xù)高熱超過3天，或用藥3-5天癥狀沒有緩解或有加重的情況，請及時到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診。

本文作者：廣東省婦幼保健院 中醫(yī)科 馬書鴿主治醫(yī)師